推 lineak:一天一杯珍奶,運動完後,吃飯接著洗澡,賴在沙發上看電視 09/03 15:16
推 ohmyjesus:推樓上! 接著就是睡個好眠XD 09/03 16:24
推 seng78:看健身版＠＠ 09/03 16:48
推 balax2:作重訓! 基本上認真練完不想吃東西都難阿.. 09/03 18:14
推 joeandjojo81:晚上魯味麵包鹽酥雞加啤酒~一定肥 09/03 19:30
因為本身是屬於吃不胖的體質，
而且就算吃多一點，
打球之後也都消耗掉了
請問重訓可以增加體重嗎 ?
到底大家都是怎麼增重但又不變肥的?
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