推 poloball:強者老伯教我說 練習單手 真的在打的時候另一手在輔助 09/03 21:01
→ poloball:應該是訓練不偏吧 話說強者老伯三分單手也蠻準的...Orz 09/03 21:02
推 UltraSeven:練習拋高吧 拋高就會準了 用推的要有天份 09/04 01:23
我想推一下這位老伯...
"左手只是輔助"這句話大家都很會講...
可是其實常常還是會不自覺地去干涉到整個投球的動作...
也因此右手就會為了平衡而使用不必要的分力...
導致投球的力道產生偏移...
當我覺得怎麼投都會偏的時候...就會自己這樣調整...
就是只用單手來投個幾球...記住這種感覺後才會用正常姿勢投球...
不過除此之外...投籃姿勢也很重要...
當把球舉到頭的前上方時...是以"上臂與手肘"抬升的動作來帶動...
就像游自由式的腳部...應該以大腿來帶動膝蓋、小腿與腳板來打水...
所以投球是以手肘的抬升...來帶動前臂與手腕...最後再以手指的力量投出...
個人是以食指、中指&無名指三隻來使力...大拇指&小指控制方向...
手腕的動作愈自然柔軟不僵硬愈好...
而整個投籃的動作...是將球"往前上方投出"...並不是"向前推"...
整個力量的傳導是往上...而不是死命往前方跳那樣...這是不正確的...
在正常投籃姿勢下...也不該有轉動肩膀與腰部的動作...你並不是在投棒球...
另外試著將球投高一點...會比往前丟還要更容易投得遠...
還有不要在標準跳投都投不好的時候...
就亂練什麼後仰跳投、翻身跳投、橫移跳投、拉竿跳投這類進階高階動作...
都還不太會走路就想學飛了勒~ @@
以上是個人的一些心得啦...多練習去抓感覺也是很重要的...
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◆ From: 140.112.32.202
※ 編輯: lovebean 來自: 140.112.32.202 (09/04 17:43)
推 mysterics:中肯借轉 09/04 23:42