有人從彈性很弱練成跳跳人的嗎。

[sgywallker (水龍吟)]

基本動作可以練，彈性好像不能練，nba那些跳跳人

科比 詹姆士 阿媽 等等。他們的彈性都是從高中就很好。

是否有剛進nba時彈性很差，結果重量訓練之後就會飛的人。



有板友從一開始只能勉強摸板，練到最後可以摸框的嗎?

是否可以提供一下你的訓練方法。

大胖子減肥之後不算喔。


還是我乖乖去練運球，不要想太多。




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◆ From: 125.230.21.246
推 dingyuchi:我180高三只能拍板 大一可以抓框 練法就多跳吧 ..
→ silence2279:我可以提供原本超過框一個手掌多到只能摸板的方法=.=
推 windrealm:重量訓量是你的好朋友,搶板盡量跳
推 SOLOFGGX:恩1.多跳 2.練重訓
推 Dralvin:2F....囧rz
推 angelgreen:打板要練到拉框...機會很大喔~
推 r4444:打球打到現在..深深覺的腳步好 比跳的高好用太多了
推 lovebean:推樓上
推 kobesucks:2F ... 是因為交了女友嗎 XD
→ windrealm:上了大學很多人都會跟2樓一樣吧XDD,碩班更慘>_<
推 silence2279:其實我還是可以抓框的XD
→ silence2279:只是變懶了  跳得高不如經驗+腳法好
推 Dralvin:強者我學長高三175/65手掌過框 → 大學175/95勉強摸板
→ Dralvin:想當年跟他打還喊過"勾天頂"的....(把在籃框上轉的球補進)