Re: 正面的討論

[geejung (gee)]

※ 引述《geejung (gee)》之銘言：
: 恕刪
好奇心下逛了書局  圖書館  上網查詢資料
書店裡關於籃球和運動的書  還真不少  (還有教你AND1裡所有的招式的書)
而且寫的都不錯  比台灣關於籃球好上許多
我的英文不太好  不太喜歡看英文
基本上會讓我覺得英文書比中文書好
表示英文書真的已經比中文書好到一個程度了


運動確實反應出一個國家是否強盛與否?
國民身體是否健康？
是否有充足的營養？
是否有足夠科學上的研究?
(增強式plyometric訓練  讓我用總共16小時的訓練時間  增加了13cm的跳躍力)
如何有效的訓練?


我們沒有能力去更換中華隊的成員  教練
不管我們如何去批判中華隊員  他們也不會去多做重量訓練  多練一個跳投
我們唯一可以改變的是我們自己  依靠自己  去改善自己
多做重量訓練  找有效率的方式去訓練自己
這些是我們唯一可以做的  也是長期來說最有效的方法
當整個環境變好的時候  也是中華隊進步的時候



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.167.96.145
推 A333:推!順便請問增強式plyometric訓練的內容^^
推 geejung:我是使用jumpsoles的訓練  不過我不覺得一定要買jumpsoles
推 Cyclo:推!順便請問這些外文書那裡找的到
→ geejung:只要是weight training and plyometric program 都可以
推 geejung:是在國外的書局  在台灣的話  可能只能透過amazon.com
推 geejung:或是說服圖書館買