推 seng78:推一個！ 09/26 23:25
推 yayayayaha:這比急停難多了吧~~板上一堆人先練急停吧 ^^ 09/26 23:26
→ yayayayaha:做出來腳自然就會往前伸了 他們也沒刻意啦 09/26 23:27
→ yayayayaha:我之前在某篇推文裡也有說過~~ 09/26 23:28
推 true0422:PP親自現身說法了! pp的底線翻身也是超強的! 09/27 01:24
※ 引述《Lanrete (全脂鮮乳   )》之銘言：
: 看nba許多人在禁區底線接到球
: 肩膀左翻右翻腳一轉
: 就跳投了......
: 對於背框很不靈光的我 挺有吸引力的
: 單純的想說 "阿就跳投嘛 比起中鋒腳步應該好練多了"
: 去籃球場試了才知道
: 重心和一般跳投差太多了
: 我翻身跳投似乎膝蓋的力氣都傳不到球上
: 不知道是不是我姿勢錯誤
: 好像只能用上半身的力量去投球
: (為什麼我看KG和R.WALLACE作起來那麼簡單.....)
: 有這方面的高手教一下嗎??
我自己的心得是
翻身時候腳步一定要先轉,等腳步先踩穩再起跳
身體配合著腳也要保持穩定重心的轉動
整個身體的轉動在起跳前也要完成
以利起跳後身體能保持平穩不用再有太多的轉動,增加出手穩定性
實在挺困難的
腳步轉動,身體稍為側對籃框->起球同時完成剩下的身體轉動->
球已舉起,身體正對籃框->跳投
若是腳比身體轉動更激烈
或是只有身體轉的快,腳步卻不靈活
起跳後身體勢必無法保持平衡
MJ翻身跳投時,起跳後身體幾乎沒有在動的
有點像在空中坐椅子一樣的穩
我覺得最成熟的動作是公牛第2次3連霸時期的MJ
最難的還是加入後仰的部份
MJ與KOBE的翻身後仰跳投,腳都會順勢往前踢
我認為這是很重要的一個關鍵動作
應該對整個出手保持平衡與協調很有幫助
不過就是很難做出像他們那種水準的前踢動作
也不知道該怎麼形容,就是身體的協調性吧
還有腕力也很重要,要用腕力去投籃
平常球場一堆用推投方式投籃的人
根本沒有力量去做這樣的投籃
或者只是變成後仰推投而已,整個美感完全喪失
整個動作都熟悉的話
我想即使面對高大球員的防守
也是可以悠閒的穩穩作好動作輕鬆出手
之前有網友分享的MJ後仰跳投MIX
應該是很好的學習教材吧
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