※ 引述《PaulPierce34 (Paul Pierce)》之銘言：
: ※ 引述《Lanrete (全脂鮮乳   )》之銘言：
: : 看nba許多人在禁區底線接到球
: : 肩膀左翻右翻腳一轉
: : 就跳投了......
: : 對於背框很不靈光的我 挺有吸引力的
: : 單純的想說 "阿就跳投嘛 比起中鋒腳步應該好練多了"
: : 去籃球場試了才知道
: : 重心和一般跳投差太多了
: : 我翻身跳投似乎膝蓋的力氣都傳不到球上
: : 不知道是不是我姿勢錯誤
: : 好像只能用上半身的力量去投球
: : (為什麼我看KG和R.WALLACE作起來那麼簡單.....)
: : 有這方面的高手教一下嗎??
: 我自己的心得是
: 翻身時候腳步一定要先轉,等腳步先踩穩再起跳
: 身體配合著腳也要保持穩定重心的轉動
: 整個身體的轉動在起跳前也要完成
: 以利起跳後身體能保持平穩不用再有太多的轉動,增加出手穩定性
: 實在挺困難的
: 腳步轉動,身體稍為側對籃框->起球同時完成剩下的身體轉動->
: 球已舉起,身體正對籃框->跳投
: 若是腳比身體轉動更激烈
: 或是只有身體轉的快,腳步卻不靈活
: 起跳後身體勢必無法保持平衡
: MJ翻身跳投時,起跳後身體幾乎沒有在動的
: 有點像在空中坐椅子一樣的穩
: 我覺得最成熟的動作是公牛第2次3連霸時期的MJ
: 最難的還是加入後仰的部份
: MJ與KOBE的翻身後仰跳投,腳都會順勢往前踢
: 我認為這是很重要的一個關鍵動作
: 應該對整個出手保持平衡與協調很有幫助
: 不過就是很難做出像他們那種水準的前踢動作
: 也不知道該怎麼形容,就是身體的協調性吧
: 還有腕力也很重要,要用腕力去投籃
: 平常球場一堆用推投方式投籃的人
: 根本沒有力量去做這樣的投籃
: 或者只是變成後仰推投而已,整個美感完全喪失
: 整個動作都熟悉的話
: 我想即使面對高大球員的防守
: 也是可以悠閒的穩穩作好動作輕鬆出手
: 之前有網友分享的MJ後仰跳投MIX
: 應該是很好的學習教材吧
我也會在翻身後再加個後仰跳，
通常都是先背框，然後後退，稍微頂一下
對方，左腳往側邊跨一步，順勢以左腳為軸
，往左翻身，然後後仰跳投..
因為身高不高，不後仰的話被巴的機率很高..
投不到籃框的話通常都是腕力不足吧..
只是我右邊轉不順，雖然也會，但轉身輻度跟流暢度
就是有差，現在老了也懶得練了...
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