推 TKSHADE:沒錯我也是這樣子...現在也是陷入無限期修養@"@.. 10/07 22:48
※ 引述《kissuo (Evolution ...)》之銘言：
: 前一陣子有發一篇文說膝蓋開始在痛了 ...
: 沒想到 ... 竟然 ... 他竟然還真的給我越來越嚴重 ...
: 真的是大水餃咧"問導遊"咧 (台語 ... = = )
: 現在是連走路也會痛 ... 連坐著也會痛 ... 更沒有辦法打球了 >"<
: 今天跑去看醫生，醫生說是韌帶發炎，
: 包括膝蓋左右兩側的韌帶，還有膝蓋骨頭正面那一根韌帶 ...
: 醫生說要冰敷，熱敷，交換著用 ...
: 而且要好一陣子不能夠亂動 ... 坐椅子也不能做沙發 = =
: 也給我開了些藥 ... 不過 ... 不大趕吃耶
: 版上有沒有大大也有類似的經驗呢？
: 我是不是該買一個護膝呢？
: 求救求救 ... >"<
請先休息吧
當一隻腳出問題的時候另一隻腳會不自覺的多出些力
久了兩隻腳都出問題
所以不要看腳踝扭傷 信不信讓你兩隻腳 膝關節踝關節都掛掉
但是要放棄籃球專心休息也花了我兩個月的時間
帶護膝作用一部分在減小活動範圍避免過度使用
我剛開始痛帶護膝的挺有效的 然後就放心全力打
幾次之後...整圈包起來都沒用
休息 不能打 真的!!
要讓膝蓋減少疼痛當務之急是停止打球一個月 停幾週也只是讓膝蓋由痛轉酸
之後走路太快 站太久可能也有影響
開始思考可能的問題吧 什麼雞毛蒜皮可能的影響都要考慮
醫院診所可以多去嘗試 當然接受治療之後要觀察一下自己的狀況
我的經驗是 復健科(熱敷+超音波按摩)->骨科視診->X光(臏骨外翻)->抬腿運動(成效不彰)
->逢甲神醫(肝腎問題)->復健科(下肢診斷)->>脊椎側彎->中醫整脊
歷時快一年
雖然期間也有去打球 但是無法盡全力不能盡興 回家還要冰敷 並且忍受幾天的不舒服
有問題我再補充 目前只想到這些
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