推 jacktsaila:aleeon又在耍刻薄了~~~~ 10/22 22:16
我想這種人大都是平時沒有紮實的訓練
一時打球興起 打上許久
造成隔天酸痛 更甚者 骨頭 關節都傷到一些
以前的我也是如此
現在我會在平時做些訓練
並在運動前必做拉筋與暖身的動作
可別說這是老人做的事 你想要打多久的球 就得看你在事前準備做了多少的努力
不然這些事將會成為你老了也做不到的事
現在就算打了很久的球 最多就是酸痛
曾有次忘了熱身就打了三小時
晚上是酸到睡不著啊！
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