推 joemo1008:我也是用這個方法調姿勢,但是只用單手 10/24 00:10
推 ieoldg:推一個...大學有個同學高中也是這麼練...準到爆炸!! 10/24 23:52
推 PACHLA:我高中的時候也是練單手耶~真的很有效唷! 11/09 00:21
※ 引述《welb (棉花不開花)》之銘言：
: 最近跟朋友打了一下球
: 發現之前練的投籃感覺又不見了
: 想問各位大大 有沒有誰可以提供對投籃有幫助的訓練方式
: 最主要可以"維持穩定的姿勢"(準度要常練所以就另當別論)
: 或者不錯的投籃熱身 可以幫助我在比賽前更快找到感覺
: PS請別跟我說多投就對了 因為我不是職業的 沒有辦法常練投籃
我的小方法 可以參考看看
站在籃下, 離框大概一步
不要跳, 不要用膝蓋的力量, 單純用上半身
慢慢投, 只投空心, 每球姿勢要標準
盡量拉高拋物線, 也就是要把出手動作做完整
有些人靠籃框近一點, 跳投姿勢會變掉
所以手掌,上臂到肩膀的動作就變的很重要
這樣還可以順便改正投球動作
連續進個10球空心吧, 這樣練很快
姿勢不對不能算喔
這樣練完到中距離配合跳, 應該可以保持不錯的手感
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