[問題] 扭傷

[Owusu (123)]

我想請問一下 扭傷一般都要休息多久
我之前嚴重扭傷 腳背 整個腳踝都腫的
現在休息一個月了
但是腳踝上面接近小腿的地方還是有一點小腫的感覺
這樣可以去投投球 或是跑步嗎
這一個月只有幾天在游泳
幾乎什麼運動都沒做 感覺變胖又變虛.....

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◆ From: 125.233.11.80
推 haozhen:練運球..只要有跳要的等完全好再做吧@@
推 WINS0N:應該可以投投球.但是絕對不能打球阿
→ WINS0N:跑步也不太行喔.等全好再來
推 u2gogowin:不能.. 會傷傷停停的..
推 IE7:我一般先估六週，不能跑跳，如沒腫了再慢慢增加強度
→ IE7:不過還有腫的話就試著一天泡兩次熱水，一次二十分鐘~~~~
→ u2gogowin:沒完全好勸你最好不要打,尤其時嚴重扭傷,籃球絕對是腳踝
→ u2gogowin:運動,你沒有健康的腳踝怎麼跳怎麼切?