→ easonred:ps 籃球要強 就是要操體能 11/11 23:00
推 bloodrain:只有體能沒有用,基本功.腦袋跟體能要併行 11/11 23:03
推 easonred:沒有體能 只有基本功 只能當"花招"使使 體->基->腦 11/11 23:16
推 StarTouching:二樓,那是在大家都已經有基本體能的情況下 11/11 23:19
→ StarTouching:如果沒體力,投籃再準也會偏掉 11/11 23:20
推 powerpacers:體能就是基本功，當跑到對手都跑不動你就贏了 11/11 23:31
推 easonred:可能我所謂的基本功是運球和觀念吧!! 11/11 23:35
→ easonred:我們有跟足球隊的打過阿 11/11 23:35
→ easonred:對方每個都是100公尺11~13的好手 不用太利害的球技阿 11/11 23:35
→ easonred:光跑快攻就把你操死了 抄球又很快!! 11/11 23:36
→ easonred:真的很考盃 鄧風 : 快到連車尾登都看不到 阿阿阿~~ 11/11 23:37
推 baronlee:體能絕對絕對是第一優先 11/12 00:06
推 Prop:請問一下各項間隔休息時間是多少呢？謝謝！ 11/12 00:53
推 Prop:再請問一下 是每天都操這樣的課表嗎？還是一周幾次？m(_ _)m 11/12 00:56
推 yayayayaha:那馬拉松選手來打不就無敵了? 11/12 01:57
推 lovebean:RIP的確很強啊...對手光追著他跑就要沒力了... 11/12 02:45
推 A333:這個菜單跟我們以前練得真像^^不過我們是跑100M追逐 11/12 02:56
→ A333:我們是分組用輪的,上一組跑完下一組就要上,平均休息3~5分鐘吧 11/12 02:57
推 massjin:y大 馬拉松選手是耐力 籃球和足球需要肌力和肌耐力表現 11/12 11:28
→ massjin:應該是沒錯吧?!XD 11/12 11:33
推 WADECHEN:斷章取義 11/12 12:49
推 welb:想問一下你那個800*2計時跑完跟1600計時跑完有差嗎? 11/12 13:41
→ welb:還是說是中間有稍微休息? 11/12 13:42
推 easonred:我們是分兩組上一組完換下一組 樓上不一樣喔! 800一個單 11/12 13:52
→ easonred:位 11/12 13:53
推 m45j6:400比800慢? 11/13 01:47
推 jacktsaila:我其實..滿想跟yayayaXXX之類的打個球, 好奇吶~~~~~~ 11/13 01:55
推 bloodrain:只專注練體能, 是因為已經來不及紮基本功了 11/13 03:55
→ bloodrain:所以教練才會用體能去補足戰力, 讓基本還可以的球員上場 11/13 03:58
→ bloodrain:基本功不足的去用體能拼防守, 一種較為速成的方法 11/13 03:59
→ bloodrain:對球隊會有助益,對你自己本身呢? 11/13 03:59
→ bloodrain:平常時刻自己紮實基本動作 練球時拼體能 比賽時練觀念 11/13 04:00
推 ipoood:折返跑 10圈?怎麼跑阿 11/13 11:32
推 hsshkisskiss:10圈=十趟 就是球場橫的衝十趟 沒有這麼難懂吧@@ 11/13 14:23
推 A333:推血雨大 11/14 01:26
→ A333:平常自己紮實基本動作 練球時拼體能 比賽時練觀念 說得好呀 11/14 01:27
推 welb:來回算一趟嗎? 11/15 01:20