[請益] 我的小腿莫名興奮

[badthriller (拿著滑鼠在流浪)]

想請教各位球友

最近兩個禮拜小弟去打球都遇到一個大問題

就是打球不到五分鐘

我的小腿前側與外側偏前側的肌肉

會呈現非常僵硬且酸痛的感覺

肌肉僵硬的程度

猶如小腿後側抽筋時的肌肉硬度

肌肉酸痛的感覺

很像剛跑完十公里路程的酸痛

因為不舒服的部位跟程度我是第一次遇到

所以不知道是什麼原因

這是抽筋嗎?

還是太久沒打球忽然劇烈運動

肌肉負荷不了造成的?

還是因為天氣冷加上我沒熱身的緣故呢?

不知道各位有沒有類似的狀況

可以跟我分享一下經驗

教教我該怎麼辦呢?

先感謝各位了^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.184.73.47
→ badthriller:忘了講 昨天打球酸痛到整隻小腿麻掉 連站都站不穩了
→ badthriller:我是不是該去看醫生 /_\
推 Dralvin:只是酸痛的話熱敷1、2天就O.K. 如果是腫痛或刺痛 可能就是
→ Dralvin:發炎or肌肉裂傷 要多休息幾天了....
→ Dralvin:打完球做收操 也能加速乳酸代謝
推 bigear1030:收操跟熱身操有啥不同== ==a~請原諒我的無知~???
→ sydbarrett:這篇應該PO去SEX板 不少人會規勸你早點砍掉重練比較快