推 ihateu:感覺很踏實 推一下 12/17 13:53
推 ihateu:問一下...接球墊步 沒下球就跨步算走步嗎? 12/17 14:58
推 CRAZYFAN:接球墊步應該是指跳接在空中接球雙腳落地 12/17 21:16
系籃練都是基本動作多做
兩隻手就都一樣了 當然投籃是用慣用手
但上籃或切入就真的沒差了
把球後旋拋出 接球墊步
瞄籃 跨步 想切左跨右腳 想切右 跨左腳
運一下後 兩步上 右邊用右手 左腳起跳
左邊則相反
就這樣一直練
到後來就很順了 我是大概練了兩年左右
快攻 左右都沒差 且可用另一隻手 護球架開防守方
這些都算是基本動作吧 相信大部分人都比我快練好
※ 引述《ttt444ttt123 (鄉民編號310685)》之銘言：
: 今天晚上停雨後一個人去家旁河堤練投
: 想說沒人暖一暖身就好
: 因為連日大雨好久沒打球了...
: 投投感覺沒意思
: 就想說練我廢到不行的左手
: 可是我不會練！？
: 所以在沒有人教導下
: 我就左手模仿右手的動作
: 練籃下跳投
: 可是右手輔助投籃時一直會干擾到
: 再換一次姿勢後
: 感覺像是右手穩住
: 左手推出去...
: 我想問大家要怎麼練左手肌肉阿
: 因為明顯是左手力量不足
: 還有有人能教我一套完整的左手訓練秘方嗎
: 我爬過文大家都好像只說自己從什麼地方開始練
: 沒有說怎麼練的
: 左手力量增加就能上籃姿勢標準嗎
: 我現在只能左手慢步切入
: 但是出手還是得靠右手
: 就左切→起跳→右手出
: 左手上籃像是用頂的= =
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