推 SBP9:跳繩 跟 慢跑都不錯可以試試^^" 12/27 22:30
推 lineak:跳舞最快..要不然就瑜珈吧 12/27 23:21
推 Cretcici:跳breakin'真的還滿有幫助的 12/27 23:22
推 Wmasa:會不會是柔軟度也很差?身體太僵硬? 12/28 00:26
推 RAYBO:協調性差...能算是運動細胞很不錯嗎?可能我們在此認知上不同 12/28 13:48
推 kenny0223:你應該是有爆發力那種運動細胞吧 建議每天運球上籃100次 12/28 14:35
→ kenny0223:協調性一定好很多 12/28 14:37
推 threedo:我柔軟度很好 爆發力和體力都不錯 只是.......... 12/28 17:51
推 threedo:因為打球我有苦練 所以不算弱 但是上籃投籃等姿勢 12/28 18:28
→ threedo:真的是怪到可以 12/28 18:29
→ threedo:因為不協調 我上籃很容易放槍 所以幾乎都靠外線 12/28 18:30
推 boching:給三樓 跳BREAKING協調性不少的還不算少數 且跟練球無關 12/28 20:18
→ boching:運動細胞不錯 怎會協調性不好呢.... 12/28 20:19
→ boching:恩 可能是有爆發力那種 彈力很爆起步也快可是球卻很容易丟 12/28 20:20
推 rm76:他應該是跟我一樣吧 體能好(彈性,速度)可是協調性差動作僵硬 12/28 22:28
推 A333:建議你可以跳跳看韻律操,有音樂的那種 12/28 23:37
→ A333:每天強迫自己使用正確的姿勢投籃和上籃100次 12/28 23:37
→ A333:還有長距離的慢跑,重訓不要過量,過量的重訓會影響協調性 12/28 23:38
→ A333:從基本動作開始練起,一步一步建立打球的協調性 12/28 23:40
→ A333:還有體重要控制好,暴肥或暴瘦都會讓協調性跑掉 12/28 23:41