Re: [問題] 協調性？

[RAYBO (睿柏)]

※ 引述《threedo (AI帥啊！)》之銘言：
: 我天生協調性差  雖然運動細胞還算不錯
: 可是動作就是很奇怪  像打籃球時  動作會很僵硬
: 投球姿勢像女生一樣  單手推出去  運球姿勢也很奇怪

  其實只要會得分，就算姿勢再怪也沒關係吧~(如太陽隊的上！瑪莉安~)

  僵硬與協調性的問題，假如有錄下來給大家看，或許會比較容易找到你的問題所在~
  畢竟每個人的問題不同，
  有人右手上籃還用右腳起跳，這樣就是不協調~但動作未必僵硬~
  有的人就算上籃動作正確，但動作看起來就是僵硬~

  動作的問題，必須靠自主練習去調整，最好找個會打球的人來盯自己的姿勢，
  因為一上場打PLAY，大部份人都會緊抓住自己習常的慣性動作去使用，
  因為這些平常養成習慣的動作已經變成本能，
  有的人他就算在籃下，前面沒人封阻，還是要扭一下用閃躲的姿勢投籃，
  因為站定投籃的動作對他來說不熟悉、沒有安全感，站正投還會投不進，
  因此必須靠平常的自主練習養成好的習慣動作~使動作變成本能反應~

  在我眼中，好的協調性就是熟練而正確的動作(有效率的動作)

  所以問題也有可能是出在你有部份的肌肉是沒使上力的，
  可能是不常使用、或不會使用，也可能是那部份肌肉需要訓練，
  比如以拉竿動作來說，有的人拉竿作起來就是很僵硬，
  通常是因為腰、手臂、手腕、甚或背肌、腳(跳得太低)的力量不足以作出完整的
  拉竿動作造成了僵硬的動作，而為了勉強作出拉竿動作，
  於是以其他對肌肉來說較省力而折衷的動作來彌補，
  就會變成不協調的動作了~~





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◆ From: 61.62.185.190
※ 編輯: RAYBO           來自: 61.62.185.190        (12/28 14:11)
推 chouyuu:可是Marion的協調性好的不得了  雖然姿勢怪卻很流暢
→ rm76:可是在力量方面我挺有把握 我動作還是很僵硬阿 至於高度 跳起
→ rm76:來雙手抓框還不夠嗎 我總感覺協調性是天生的 我讀體育系的 也
→ rm76:看過許多運動員 可是協調性這東西 似乎是練不來的 會改善 但갠
→ rm76:只能到一定的限度 天生的協調性我認為是關鍵
推 boching:讀體育的@@" 還沒辦法改善  練田徑也沒有用嬤??
推 RAYBO:rm76 我們也不清楚你是在那方面的協調性出問題呀~上籃還是?