Re: [問題] 重訓跟重心

[ccccp ()]

我180 90 kg 頂就是頂不過他....而且是 "完全" 頂不動喔

不是我虛胖 我體脂只有27左右.. 以這種身高體重比體脂只有27 其實算結實啦!!


http://www.ctaso.org.tw/dietmethod_a3.html

體脂男生正常8到15％ 資料來源是 Nieman, D.C.(1995)Fitness and sports medicine

附帶一提 我的BMI大概17 體脂20 在上一行我講的資料裡面 女生正常值是13到23％ꌊ
我不知道R大你的標準值是哪裡來的 但是 大於 25％ WHO定義為肥胖 這是確定的

再順帶一提 如果你腰圍超過90公分 記得 該開始減肥了

還有 你的BMI值 是27.7 落在輕度肥胖 記得要注意飲食

女生因為要把身體調整成生育體型 所以屁股大腿還有胸部有比較多的脂肪

男生的體脂本來就比女生少 不可相提並論 씊
推 kerogunpla:我猜你講的是BMI  而不是體脂肪率  兩者是不同的
如果說的是BMI 女生BMI 40是什麼  太誇張 那個根本就是圓形的

→ RichieChen:180cm 90kg 其實這種體重..體脂27還算很高的話..那我
→ RichieChen:覺得好像跟性板20cm都算短一樣的意思=__= 男生標準值是
→ RichieChen:25啦 正常人...可是180cm 90kg...這體重比正常人重大概
→ RichieChen:二十公斤啦..重二十公斤 體脂多二..應該不會算"很肥"吧
→ RichieChen:女生呀..我們班很多女生看起來都很瘦 可是體脂都四十
→ RichieChen:左右..因為沒運動 肉很軟 雖然很瘦 可是體脂高喔
→ RichieChen:還有體脂跟體重有關呀..因為以比例來說 體重越重
→ RichieChen:要讓那些肉的比例變成肌肉 就更困難啦.健美先生就是醬
→ RichieChen:一百二三十公斤 體脂肪三 就知道多恐怖了..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.204.162.63
推 RichieChen:我的體重機附的說明書寫的 男生標準是25 女生是27
→ RichieChen:我們班女生體脂四十的很多呀 看起來都滿瘦的
→ ccccp:世界衛生組織 不知道什麼牌的體重計  你要相信體重計？
→ ccccp:普通的體脂計有他的誤差在 連水喝太多都會影響
→ ccccp:如果真的很多都40大概全班都胖子了
→ RichieChen:不過她們都不運動 肉很軟..我體脂27是算高 可是如果找
→ RichieChen:類似身高體重的比...就算低囉...
推 ccccp:肉很軟跟體脂沒什麼關係 有一種東西叫內臟脂肪
→ RichieChen:她們看起來都很瘦呀 我沒說不信你的資料 只是你問我資
→ RichieChen:料哪看來的 我跟你說是體重計 如此而已..
→ RichieChen:不過你文章寫男生正常體脂8~15也太虎爛了 你給的網站
→ RichieChen:寫的也是14~20 ...17~23..文章故意寫低是為了 ??
推 ccccp:你自己去找資料阿 還是要我拿給你看
→ RichieChen:你自己先看看自己刊的網頁吧..不要偷修文喔 .c.c.c.
→ ccccp:華格那出版營養評估 第二版 2004發行 第四章體位測量
→ ccccp:講錯還硬凹 我營養學四年 不會比你這門外漢還遜
→ RichieChen:建議你先看自己po的網頁先..c.c..8~15是正常呀?
推 Raiy:女生天生就會比較高 因為荷爾蒙的關係
→ RichieChen:那健美先生其實不太男...3~5就可以了...
→ Raiy:運動不多的男生25%正常啦 我們又不是歐美國家
→ Raiy:女生因為天生的關係 加上運動風氣比男生少很多 破30非常常見
→ RichieChen:營養學學十年也一樣..你自己提供的資料是14~23%正常
推 ccccp:台灣 跟外國 定的標準不一樣  看清楚 出處我都有放
推 hoyushen:推資料  有個可能就是R版友其實你的體脂肪根本沒有27
→ Raiy:即使看起來很瘦的女生沒運動破30可能性還是很大
→ RichieChen:文章又寫8~15%是正常..我不知道你營養學怎樣
→ hoyushen:是不準的測量造成的
→ RichieChen:不過眼睛肯定不太好 因為自己po的資料還會看錯
→ ccccp:那我請問你 肥胖是不是大於25％ 我有說錯嗎 肥胖是事實
→ hoyushen:請問c版友  那一般來說採取的標準應該是哪個呢???
→ hoyushen:還是都可呢?
→ hoyushen:http://www.cju.edu.tw/health/info/info_17.doc
→ hoyushen:隨便google一下的
→ Raiy:8~15感覺怪怪的 通常個位數大多是運動員等級...一般人很少
→ Raiy:我也不知道為什麼原po資料跟我看過的差這麼多orz
→ Raiy:也許我看過的是錯誤的 那就抱歉了
→ RichieChen:我想c板友是來找麻煩而已 不然幹麻文章故意寫8~15是正
→ RichieChen:常 結果自己提供的資料卻寫14~20 17~23??
→ Raiy:就我看過的資訊來說 女生20以下算很低了....
推 hoyushen:to r版友 c版友引用的是兩個不同標準的數據
→ Raiy:算"低" 去掉很
→ RichieChen:以前有一個朋友體脂只有9..健身房教練還很驚訝
→ hoyushen:可能你沒注意到  兩個訂下的標準不大一樣
→ RichieChen:因為他練那麼多年 也還有11...
→ hoyushen:我是覺得14~20是比較適宜的標準  畢竟個位數好像太夢幻了
推 ccccp:http://tinyurl.com/2q9oe5
→ ccccp:資料在這裡 找兩個是因為到時候我怕某人硬凹說資料太單薄
推 RichieChen:分享一下練到體脂十一是多猛的http://0rz.tw/492no
→ ccccp:至於要看哪一個 都可以 美國跟台灣的差別而已
推 RichieChen:那你乾脆拿猩猩的資料來比好了 你學營養學的
→ RichieChen:難道最基本的人種不同 肌肉結構 體脂比例不同都不知道
推 kerogunpla:我體脂肪率就13啊....
推 ccccp:我資料都拿出來了  要猩猩的喔 你的我沒有耶怎麼辦
→ RichieChen:你去測看看 就知道了..:D
→ ccccp:你可以看我四樓的推文 不要再硬凹了
→ RichieChen:還有 為了要攻擊一篇文章 可以這麼的"勤勞" 我朋友有一
→ ccccp:我論R大開始惱羞成怒的可能
→ RichieChen:個跟你這種性格很像 可以參考一下http://0rz.tw/e72kl
→ RichieChen:另外.給你思考一下..理想工作是月入千萬..那沒有達到
→ RichieChen:這個標準的 也是算薪資很低就是了 :D
推 CarlosArroyo:別吵了吧  還互相人身攻擊  大家語氣都好一點可以嗎
推 hoyushen:別吵啦  沒什麼好吵的  感謝c版友提出的資料
→ hoyushen:有助於活的更健康^____^
推 steve0910:對阿..別吵架.我是有聽說一般運動員體脂是在9~11左右
→ steve0910:頂尖運動員又會更低一些...廢話說完我要去中正運動中心
→ steve0910:健身囉!坐在電腦前生氣不如到外面運動一下~~呵呵
推 coolon:其實當事人秀一下照片出來我們就知道你有沒有虛胖了
推 calvin1378:系隊裡練的最勤的兩個 一個是7 一個是7.5
推 RichieChen:體脂七真的很猛 跟NBA有的比http://0rz.tw/ef2p6
推 incenseuncle:我有個高中同學體脂是 0 ... 因為太瘦了...
推 RichieChen:體脂肪零的話應該是機器壞了...XD
推 kenny0223:R大你很瘦  不胖 乖
推 RichieChen:樓上老兄這說話方式 似乎...明眼人都知道你的意思
→ RichieChen:我說的是同BMI來講體脂不算高 硬有人要扯到跟一般人比
→ RichieChen:然後後面又接著說故事...我是跟"一樣BMI"一樣身高體重
→ RichieChen:的比..再者 文章重點不是我胖或瘦..而是強調 我的體型
→ RichieChen:跟力量..還頂不過我老師.. 謝佳賢體脂跟我差不多..
→ RichieChen:那你覺得他是虛胖還是壯=__= 我只是強調我的力道..
→ RichieChen:學校的學生沒人頂的過我..(即使體型比我大)可是老師
→ RichieChen:我完全頂不動.所以來這探討重訓跟重心 為什麼硬要扯
→ RichieChen:到其他的=__= 而且還扯到我沒說的事上..去看看我是說
→ RichieChen:我這種身高體重比 還是跟一般人比..唉...
推 nuclear:胖就胖....一直說自己不胖...
推 RichieChen:樓上視推文和原文為無物..純助拳士?
推 nozomitsuji:那可以說R大脂肪過多嗎XD
推 christic:我不曉得你們的單位或標準是否不同..但我所認知的體脂肪
推 christic:是跟ccccp一樣的..我體脂13就絕的不算瘦了.恩..27..嗯嗯.
→ sodeepheart:R大應該不會講了一堆在友人要求真相時就裝死了吧?....
→ sodeepheart:萬芳醫院:http://www.anti-fat.idv.tw/what.html
推 sodeepheart:C大提供的資料裡面...體脂肪超過25%也就是肥放.你是?
推 Ioser:我論R大開始惱羞成怒的可能XD
→ RichieChen:樓上根據你回文都不看原文亂回腦殘的可能性比較大..
→ RichieChen:之後再有腦殘不看原文的 就自己編故事一致歸類為
→ RichieChen:助拳士跟愛找碴的鬥雞..一律不回應了
→ sodeepheart:有人要你放真相來證明時就說人家找碴....又一個嘴砲
→ sodeepheart:不敢回應大家要求的放照片..果然是腦殘豬..