推 ethanols:我是運球跟上籃分開來練 先在籃下練右腳起跳+左手上籃 02/24 15:13
→ ethanols:左手+右腳動作習慣後 再加入運球練習 02/24 15:14
推 CWShuo:嗯嗯嗯...謝謝大大啦!! 02/25 13:04
推 yiyang:可以再找一個人練左切壓肩的感覺 02/25 15:56
※ 引述《CWShuo (五味雜陳)》之銘言：
: 我練了一段時間了...
: 左手切入......(我是右撇子)
: 但是總是想要加快的時候就會踩錯腳步...
: 應該要...左腳~右腳~上籃...
: 常變成...右腳~左腳~上籃...
: 或是.....左腳~上籃
: 不然就是腳步對了~卻已經離籃框很近了...根本沒法上籃...
: 踩錯腳雖然有種混淆的效果....
: 姿勢總是怪怪的...
: 我感覺收球的時候就錯腳了...
: 有大大知到有效的練習方法嗎???
: 謝謝囉!!
我分享一下我練習左手上籃的方式吧
首先，你必順練習左手的力量，左手需能夠在運完球後，收起，並放入籃框...
可以拿一顆球在用左手籃底下擦板
或是用左手勾著球大力晃動但球不能掉
(這動作並不容易喔)
第二就是腳步
請用走路或更慢的速度一步一步走，並說出1~2~3~
絕對要要求的踩出去每一步都是正確的，然後再慢慢加快速度
這邊提供一個小祕訣，因為我們是右撇子
所以在不熟練的情形下，還是會踩出右邊的步伐，或是用右手上籃
因此，在下腳時，"身體的重心"必需跟著偏向下腳時的方向，這樣就不會踏錯腳了
你可以把動作做得很誇張，讓身體記下來為止。
當然，還是要勤練喔，大約練個一兩天，速度就可以很快了
但是要能切入過人，還需要很多的努力!!
加油~~
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