推 Cirk:謝謝你的建議和祝福^^ 04/20 19:08
※ 引述《Cirk (中肯正直不嘴砲)》之銘言：
: 我在3月底的比賽中和對手衝撞造成膝蓋內側挫傷
: 大概是醬↓
: 右腳 左腳 圓圈是臏骨，就是膝上會動的那塊
: \○/ m\ ○/
: / \ / \
: 受傷當時有種被人的膝蓋插進臏骨的感覺
: 受傷當天給中醫矯正之後有比較好
: 接著幾天有點腫，而且是副韌帶那邊(紅色處)
: 現在已經兩三個禮拜了，還是不能完全蹲下
: 左腳向內彎如ㄑ字型時會有很卡的感覺，突然做這個動作臏骨旁的筋就會拉到會痛
: 現在的療養方法是：
: 用冰塊冰敷和吹風機吹熱風，想達到冷熱交替的效果
: 只是可能是太不安份常常到處走，似乎沒有明顯改善
: 想請問大家
: 1.除了多休息以外，要怎麼療養才能比較快好？
: 2.中醫好？西醫好？
: 每次去西醫都只會說這是哪邊發炎，敲敲鍵盤開個藥就趕人走
: 找對中醫至少還會把患部矯正回去還比較快好(前提是找對中醫)
: 3.平時行走或活動時要怎麼做貼紮或防護？
: 4.這樣的病況而言只是副韌帶的問題嗎？感覺內彎會痛有點怪怪的，痛不是痛副韌帶
: 不好意思文有點長問題又多，麻煩大家幫忙了
: 我想打球!
: 感想：
: 膝傷感覺比踝傷更難好。沒運動體能好像正在急速下降
: 受傷對生活會造成很大的影響，最直接就是行動，再來就是燒錢
: 看醫生很燒錢Orz一兩千塊已經丟下去了(我是窮學生)
: 希望各位球友打球也要好好保護自己
像這種傷要好的完全都要一段時間
要避免受傷期間再打球
多多按摩自己的膝蓋
可以的話買個護膝會比較好
要保持體能的話建議是去游泳
比較不傷膝蓋
我覺得這種有點嚴重但又不至於都沒辦法運動的膝傷最煩人了~
因為不曉得什麼時候才會好
看骨科也沒大太作用
這種傷醫生認為是小問題
可是對於愛打球的人
是種折磨
只好靠自己復健
有事沒事就去針灸和照紅外線
希望原po也能早日康復啊!!!
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