[問題] 翻船

[windtalker22 (.....)]

上星期三打球時左腳翻船了

應該不算太嚴重  因為現在能正常走路了

上學期時是第一次扭到 那時是右腳 這次換左腳...orz

所幸兩次都不算大扭 不過之前扭到的踝關節到現在還是怪怪的

轉的時候關節偶而會有"喀啦"的觸感與聲音= =

現在換左腳扭到了  兩次都不是起跳落地扭到的

第一次是切入時踩到補防者的腳...

這次是切入轉身踩到防守者的腳...  衰~~~~

期中考完學校就有比賽可打了  偏偏在這種時候受傷....

想請教扭過的腳是否之後會變的比較脆弱??

有啥辦法可以增強腳踝承受力??

通常是去買護踝並盡量穿高筒的球鞋吧?? 我是穿zk1扭到的...


扭到的當時在場邊注視著場上打球者的腳

真的是一堆腳很靠近的跑來跳去  蠻驚險的@@

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◆ From: 61.57.114.17
推 anniejin:關ZK1啥事....
→ anniejin:KB不一樣打的好好的
推 Hawking:穿護踝、高筒，只是降低機率與嚴重度，NBA每個人腳包得跟
→ Hawking:跟肉粽一樣還不是三不五時就有人翻船。
推 myrzr:筋骨傷都是傷過以後難以回復到原來健康的狀況
→ myrzr:可以靠重訓加強肌力避免受傷的機率
推 rainight2:推樓上 重訓增強易受傷處肌力 可以讓翻時不會傷這麼大