請問槓鈴那裡有賣呢？

[smapqq (TK)]

最近想要訓練下半身的肌力~
不管是小腿還是大腿，都想增強肌力~
夏天到了，體力流失很快，我想肌耐力也很重要~

這陣子感覺自己在這方面好像失去優勢...
所以想買組「槓鈴」回家練~

不曉得版友們有沒有買過槓鈴呢？
普通的體育用品店有賣嗎？還是大賣場有嗎？
價位又大概是多少呢？

假如是初學者的話，大概又要用總共幾磅的「槓片」呢？
還有大腿與小腿的訓練方式又是為何呢？想請教一下
請有經驗的版友們可以指導一下，感激不盡^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.210.41.13
推 alwang:體育用品店有不可調整的 如果要可調的 有些會說"要叫貨"
推 windrealm:妳是說啞鈴是嗎..如果要練腿乾脆去健身房練..
→ windrealm:啞鈴我個人認為練上半身比較有效
推 iceflower:槓鈴應該是可以扛的那種吧? 師大夜市的體育用品店有賣唷
→ iceflower:可以調整 印象中是秤磅來賣的 一磅多少我忘了 @@
推 illvicky:一磅好像現在價位20左右吧...
推 A102:槓鈴跟啞鈴是不一樣的東西
推 windrealm:got it @@"
推 WADECHEN:我買一磅17元~
推 tsaicl:原PO要不要練練看馬克操...
推 smapqq:馬克操？聽過，但沒看過說...練那呢？