推 sasamafairra:專業的建議 先把妹再投籃 這應該對原PO很有效才是.. 07/26 11:13
→ sinker:推樓上 把妹把了然後帶來球場 什麼重訓都不需要XD 07/26 11:23
推 kobeparker:為什麼投籃完重訓不行!?? 07/26 11:45
推 LiarBu:先投籃再重訓啦 07/26 11:45
推 sasamafairra:不過我跟原PO都先重訓呢~我認識的校隊的也都先重訓 07/26 11:56
→ sasamafairra:不知道先後到底有沒有差 @@ 07/26 11:57
推 pochenlai:重訓完會很不準XD 07/26 13:15
推 benboy:NBA球員比賽前會作重訓嗎?XD 07/26 13:39
推 windrealm:分開來進行 07/26 14:21
→ WCJ:重訓完你手都沒力了...是要練投肉包嗎XD 07/26 14:38
推 rey123123:校隊學長是教先重在投 沒力也要去把他投習慣 07/26 14:54
推 shwkz:我覺得沒差，手感好的人就是投得進，陳信安還不是3分常沒進 07/26 15:04
推 windrealm:真的有認真操重量..應該是會完全沒力才對.. 07/26 15:06
推 jasonkeen:1沒差 2NBA球員賽前作熱身伸展，對一般人來說可能算重訓 07/26 15:09
→ jasonkeen:樓樓上說的沒錯，尤其是衰竭式訓練，不過每個人認知不同 07/26 15:11
推 windrealm:最大重量操個三四組應該就無力了O O 07/26 17:03
推 kingroy:我是先重訓..重訓完是不準可是在那種情況下迫自己用固定的 07/26 18:24
→ kingroy:動作出手可以練成一種習慣..練投主要是把技籃的動作練流暢 07/26 18:25
→ kingroy:練流暢後會發現平常的體力狀態下出手會順很多.. 07/26 18:26
→ kingroy:至於重訓後練扳更有助你習慣在體力快沒了的時候出手 XD" 07/26 18:27
→ kingroy:我這是高中就這樣練了..因為平常比賽都8人輪替打全場.. 07/26 18:28
→ kingroy:打到結束時幾乎都只有力守沒力攻了.. 07/26 18:29
推 A333:重訓再練投才能保持協調性吧? 07/26 19:12
→ A333:我的順序都是:熱身->跑步->重訓->跑步->練投 07/26 19:13
推 windrealm:這樣一個下午就沒了...Orz 07/26 21:32
推 A333:差不多都要練一下午吧,然後兩三天練一次 07/26 22:23
推 scott30:先重訓 我們球隊教練都要求先重訓在練球 07/26 22:38
→ scott30:一開始的時候一直麵包 現在就比較能控制了XD 07/26 22:39
推 tsaicl:推A333…強恕的學弟也是這樣操我們的@"@，手越沒力 就要靠 07/27 00:22
→ tsaicl:腳去帶動，這樣可以避免投籃都靠手的力量 07/27 00:23
推 tqoiewqt:基排三，很久沒看到你了，你在哪混阿~~ 07/27 04:45
推 haycheese:打手槍--->重訓---->打籃球 每天重覆三個循環 07/27 13:30
推 leader9791:樓上...囧 07/27 21:56
→ s9588008: 打手槍--->重打---->打籃球 每天重覆三個循環 07/29 01:56