→ jacktsaila:第四週可能還比較沒感覺 等後面70up以後就知道了XD~ 07/31 12:29
→ jacktsaila:膝蓋儘量不彎 但還是要悄微保持彈性 能高盡量高.. 07/31 12:29
→ jacktsaila:個人感覺跟使用跳繩跳連續2圈的感覺很像。 07/31 12:31
推 Xrk:問個問題 彈跳跟腳尖跳我怎麼感覺做起來一樣... 07/31 13:04
推 kgjames7:問個問題~~裡面說的重量是指什麼??有組數表跟重量那邊 07/31 15:33
推 jetlin:那個是次數,應該是翻譯上的問題~ 07/31 22:25
推 jacktsaila:腳尖跳每次高度約1cm, 基本上, 跟彈跳應該是十萬八千里 07/31 23:52
→ jacktsaila:尖腳跳做完, 應該有一種微微抽蓄、發抖的感結@@ 07/31 23:54
推 Xrk:原來如此...我腳尖跳跳太高了..... 08/01 15:48