推 jacktsaila:他應該有說一句：「...但我一點也不後悔」之類的吧.... 08/21 18:36
推 charlie99999:樓上XD 08/21 21:09
推 black1026:跳的高多半是天份小弟178勉強可以灌籃168的話就有點難度 09/29 21:11
※ 引述《BUSTARD (@@)》之銘言：
: 我想請問一下跳的高然後也有在做重訓的人
: 你們的蹲舉可以蹲到幾公斤呀? 如果是12RM的話
: 因為我自己12RM是90公斤~95公斤的重，
: 但是我跳躍的狀況可能離籃框差個5~10公分(我168)
: 所以我想要問那些可以抓到框或是可以灌籃的強者
: 蹲舉可以做到幾公斤咧? 我要繼續練看能不能達到目標^^"
: 謝謝囉!
想跳的高我想是大家一致的目標吧
不過套一句我朋友說的話
『跳的越高，摔的越重！』
尤其當你遇到包溫型的防守者 XD
另外
每次起跳到落地對膝蓋都是一種損耗
尤其是對跳的高的人來說更是明顯
年輕時體能在巔峰不會有啥感覺
慢慢步入中年膝蓋就會開始酸痛
季節交替或是溫差大時更為明顯
這是之前去打球遇到一位可以抓框的中年人
述說著他年輕時的豐功偉業
以及目前膝蓋的狀況
@___@"
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