推 Cyclo:可能是因為體重較重 膝蓋壓力較大 08/21 22:03
推 xhiraikenx:想要快快好~要吃維骨力 08/21 22:37
推 snakeback: 維大力? 08/21 23:29
推 cutting: 義大力 08/22 15:15
推 leo11427:XD 08/22 20:47
推 h760108:我想跟你的體重以及打球習慣有關係 08/23 21:31
※ 引述《MiDnIgHtMaN (帥到爆！！！)》之銘言：
: ※ 引述《BUSTARD (@@)》之銘言：
: : 我想請問一下跳的高然後也有在做重訓的人
: : 你們的蹲舉可以蹲到幾公斤呀? 如果是12RM的話
: : 因為我自己12RM是90公斤~95公斤的重，
: : 但是我跳躍的狀況可能離籃框差個5~10公分(我168)
: : 所以我想要問那些可以抓到框或是可以灌籃的強者
: : 蹲舉可以做到幾公斤咧? 我要繼續練看能不能達到目標^^"
: : 謝謝囉!
: 想跳的高我想是大家一致的目標吧
: 不過套一句我朋友說的話
: 『跳的越高，摔的越重！』
: 尤其當你遇到包溫型的防守者 XD
: 另外
: 每次起跳到落地對膝蓋都是一種損耗
: 尤其是對跳的高的人來說更是明顯
: 年輕時體能在巔峰不會有啥感覺
: 慢慢步入中年膝蓋就會開始酸痛
: 季節交替或是溫差大時更為明顯
: 這是之前去打球遇到一位可以抓框的中年人
: 述說著他年輕時的豐功偉業
: 以及目前膝蓋的狀況
: @___@"
跳的高好不好用真的是很難說的清楚
一般來說大家想知道自己跳多高都是衝刺跳
就是有助跑的那種
可是 在比賽中要的到嗎？
５打５全場有那麼好切嗎？
用的到我想只有衝搶籃板
這也是可遇不可求的一件事情
一場比賽能抓到衝搶籃板幾個？
要抓板還是紮實的卡位（也不會被衝搶）
跳的高可以抓框或是灌籃確實是很爽一件事
可以在籃框沒有人再打的時候炫燿一下
然後勒？
小弟我也年輕過
雖然現在也才大２
但是在國中就可以抓框
身高約１７６左右，體重８０～８５
很重很胖
所以在常常打球，常常喜歡表演抓框之下
上個寒假膝蓋去動刀了
雖然只是個小手術
把軟骨切了一部分掉
現在轉身心理會怕
蹲下不能，爬樓梯會抖
ＳＯ．．．
要是你彈跳力很好
恭喜你也為你擔心
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