→ jacktsaila:怎麼有點蟹足腫的感覺@@ 戶愚呂出現了嗎XDD 09/20 21:48
※ 引述《mamama13 (雙魚小翔)》之銘言：
: 我聽人家說肌肉纖維化因為肌肉過度用..沒有好好的休息
: 肌肉細胞壞死還是怎樣 倒置肌肉沒彈性
: 我現在小腿常常打球前小跑一下 上課爬一下樓梯小腿肌肉整個就緊繃跟抽筋一樣
: 真的跳不太起來
: 我常常這樣要打球前跑一下就硬掉 開打時完全跳不起來便廢物
: 不知這樣是不是肌肉纖維化
: 有人知道相關的情報跟有關的保健方法嘛
: 麻煩各為能幫我一下 謝謝
肌肉纖維化的定義:
肌肉組織屬於體內的穩定細胞，
受傷後不會再分裂新的細胞，
傷口是由纖維母細胞來修復，
修復完畢的組織稱為疤痕組織，
也就是纖維組織。
肌肉纖維化的意思，就是肌肉曾經受傷，
包括挫傷，拉傷，或割傷，
這些傷修復以後，
肌肉裡面就會有纖維組織，
稱為肌肉纖維化。
當受傷次數過多或範圍過大,
就會讓纖維化的肌肉擴大.
肌肉纖維化的影響:
肌肉肉若纖維化會影響肌肉的收縮彈性和肌力變弱,
也會覺得較僵硬.
肌肉纖維化的預防:
運動前的熱身,
運動時的貼紮或護具,
運動後的伸展,
受傷後的營養補充,
這幾點都做到的話,
決大部份的運動傷害都是可以自然痊癒的.
出處:http://med.mc.ntu.edu.tw/~fm/wwwboard/messages/488.html
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.173.41