[問題] 體重與彈跳能力

[mendacious (平凡日子)]

小弟從小就是胖子

沒有受過正式籃球訓練

小五開始接觸籃球

一直到國中 都會跟班上同學一起同樂

實力在班上挑隊友時 雖然不是優先被選

但是也不會被當雜魚充人數用拉... 算中等(以班上來說

到了高中完全沒碰球 胖到169/96....

一直到當兵太閒 常常打(幾乎天天打) 退伍又會到各大公園發洩一番

體重稍微有下降 大概維持 169/85左右 實力有上升許多

主要是我的彈跳能力 169的身高 搭配我85左右(漂浮不定)的身材

勉強能摸框

不過一個多月前 左膝蓋開刀 前十字韌帶 半月軟骨 膝蓋軟骨

現在我的腳力 實在是... 除了努力復健 另一個就是降低我的體重 減輕負擔

今天去同學家 看他有20磅的亞玲 就順手拿拿看 感覺蠻重的

然後想想我的身材 如果能減輕到正常比例

就等於減掉2~3個亞玲的重量 那不就會感覺超超超輕盈...?


現在想問的是 有沒有原本是胖子 變瘦後的運動感覺心得 可以分享一下嗎

因為我從小就胖 真的是不知道瘦的感覺...

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.139.1.25
推 BUSTARD:沒有差很多!我有從73減到65 跳的差不多高
→ BUSTARD:你要先減肥才能練跳! 國外某名訓練員建議體脂肪到10%以下
→ BUSTARD:再開始練! 我有訓練的方法和原理的書 很讚的一本書!
推 maniac628:我從106減到75   是差別滿大的  不過過程差點送醫院..
推 illvicky:我有從瘦子變成胖子的心得，要分享嗎？
推 soda0:會變輕盈的感覺~我之前從85減到72,感覺很輕鬆,彈跳沒有變= =
推 ttshock:169/85可以摸框...我真的輸了
推 chouyuu:有變吧  我以前減了15KG  明顯跑得比較快，本來摸不到框
→ chouyuu:也變得能摸到了(沒有特別練彈力)，只是切入覺得：奇怪？
→ chouyuu:怎麼都撞不開別人  XD
推 b7061334:銬...169/85摸框好神 看看我178/85 連框都摸不到
推 black1026:小弟178/70算輕鬆抓框 班上確有191/9X抓的很吃力 XD
推 shwkz:這個...彈性我覺得要考量年紀，年輕時我也抓得到
→ shwkz:可是彈性並不是決定比賽勝負的關鍵，在NBA也不絕對吃得開...
推 dan0206:膝蓋健康時可以原地跳雙手抓框...受傷後就什麼都沒有了...
→ dan0206:健康真的太重要了...現在只剩老人球....
推 WADECHEN:我也有瘦到胖的經驗....
推 bright213:請問一樓的書是那ㄧ本?
推 abuboy:這 我高中大學時期 171/75 可抓框 現在27歲171/75只有摸框