推 MartyFriedma:請問要怎麼熱敷 ? 12/12 00:41
推 FatSucks:推氣象台 @@ 我的膝蓋和腳踝很準確喔 XD 12/12 01:38
※ 引述《sapporo (公雞)》之銘言：
: 我愛打球
: 但我腳踝扭傷不是打球扭到的
: 是走路突然踏空 腳踝往內翻 然後就腫了 @@
: 星期天扭到後 有冰一下 想說應該沒什麼一下就好了 所以也沒去看醫生
: 但一直到現在還是腫腫的
: 是沒有黑掉 可以走路但會有點痛
: 但剛剛聽朋友講 腳踝最好不要扭到
: 因為一扭到可能一輩子就會有後遺症
我去看過的每個推拿師父也都這樣跟我講,
一輩子都會有後遺症,不過也是有分輕重,
如果照顧的好,前幾天冰敷,後幾天熱敷,
再吃一些通血路的中藥,應該是很快就可以恢復正常,
但是還是暫時別激烈運動的好,
因為在養傷期間你的腳缺乏運動,會比較弱,
這時如果又做激烈的運動的話很容易再度受傷,
比較好的方法還是漸進式的運動,讓腳慢慢有力之後,
再做強度比較高的運動.
: 我..聽到之後還挺難過的 > <
: 我..我很喜歡打球耶 那是不是代表我已後不能跳了 Q_Q
: 我不想我腳就這樣廢了...
: 真的真的真的很不想!!!
: 請問腳踝扭到 真的一輩子就這樣了嗎???
: 我真希望我的腳是健康的 唉...
跳還是可以跳,如果你完全恢復後才去打球的話,
彈性速度應該不會有什麼差.但如果還沒完全復原
或是剛復原就去打球,好死不死又傷到的話,
那就很慘了.可能會變成習慣性扭傷,
更糟的是患部可能以後每逢陰雨或是天氣改變,
都會成為你身體裡面自動通報的氣象台...慎之慎之.
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