推 windrealm:跳高有點天生的，想要練就去重訓版看吧 12/21 01:36
→ Hiruto:我也覺得是天生，後天要練頂多重訓可以強化一些些吧。 12/21 01:40
推 lakelee:請問重訓版在哪阿 12/21 02:27
推 windrealm:musclebeach 12/21 14:16
※ 引述《wisdom8002 (Blood、Sweat、Tears。)》之銘言：
我給你一點點我的經驗參考
: 這是兩個問題 XD
: 1.左手的訓練(非慣用手)應該怎麼練呢？
: 有爬過文但好像大都說要苦練
如果你的左手是練來上籃的，像我就是練來左右切入可以換手，
那我當初的訓練就是不斷的用昨手上籃，然後左手反勾練到很熟
，當然左手運球是基本的，就是偶爾的左手運球變換持球你要能
不會掉球然後不用看球運，以上是很基本的。
等到你快速從右邊切入左手反勾也很順之後，我想你之後的左手
上籃應該不會有太大的問題，但重點還是你要常用，而且可能剛
開始練成後要下意識的讓自己去用昨手在實戰中挑戰對手，不管
是身體的阻擋對方防守用左手上籃這種，多用幾次就會有感覺了
。
至於左手的投籃，我就不是高手沒辦法給你意見，
但我的感覺是，這種非慣用手本來就是只有苦練，
你可以多在籃下用左手投球，慢慢的你會抓到一點感覺。
但重要的還是苦練就是了，不斷的用左手終究就會進步的。
: 2.我覺得我跳的蠻低的，175應該一堆人可以摸框了吧，我板就摸到一點
: 而且感覺上也不是很順暢
: 我倒也不是想突飛猛進去灌籃什麼的
: 像問問看有什麼是能跳高一點點的小技巧？(例如跑步要用腳尖的那種同體能但能加強
: 一些的技巧)
我只有 168 所以沒辦法跟你說 175 是不是一堆人可以摸框，
但我認為摸不摸框之類的不重要，很吃力的跳然後摸到框跟平
均跳都能跳到一定的高度，我認為後者比較重要。
至於跳高的技巧，我以前是排球隊的，我們有練一個雙手甩手
跳高的動作，這個動作我在跳搶籃板的時候也會用，還有一些
情況也會用，不過我想要跳高最大的關鍵還是在小腿和大腿的
訓練吧，重訓我不知道有沒有效就是了。
我覺得很多人跳不太高似乎是因為跳的方法用錯了，
建議你可以找人看看你是不是跳得姿勢不對，
然後確定沒問題後再從強化下半身來改變吧 ...
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我很弱 ~ 請別找我挑謝謝 orz
以上只是我給的一點小小的經驗
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