推 jackhan:辜狗搜尋就有了 一整套的PPT 01/14 13:11
→ stickman:你可以上網找找 應該不難 然後切記要熱身 01/14 18:31
可以請教一下 內容嗎
我沒聽過這種訓練法耶
可以提供一下訓練內容嗎
也想來練練看 感恩
※ 引述《stickman (我愛黑襪妹)》之銘言：
: air alert相信很多版友都知道吧
: 這是一套練跳躍力的訓練
: 這套課程號稱練完可跳高至少20公分
: 我現在是有感覺跳的高一點(目前練到第二禮拜)
: 感覺不錯 大家可以一起來練
: 不過還蠻累的就是了
: 很吃體力的課程
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人說~~~ 愛情像夢一般的虛幻 如痴如醉 到頭來只是夢一場
我說~~~ 愛情像PSP一般的震撼 愛不釋手 至始至終都是王道
所以~~~ 誰說愛情是虛假的 誰說掌機不可發展 psp就是王道~~~
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