※ 引述《wsws4566 (blue)》之銘言：
: 請問一下板上有人在練這個嗎?
: 因為它的重訓好像對膝蓋負擔蠻大的!?(我的感覺~"~)
按照我自己練完兩輪的感覺,我覺得我小腿的負擔比較大ㄟ
你要不要觀察看看是不是自己在跳躍的過程當中
用了太多膝蓋去緩衝,才會讓你膝蓋有酸痛的感覺
當然我不敢說完全不傷膝蓋啦,只是相較於蹲舉+跳躍那種爆膝蓋的方式
我覺得比較溫和一些了
: 想請教板上有練過的人 有沒有心得分享呀:)
: 或是有在戴護膝的，一次要買兩個嗎?
: 如果買的話有沒有推薦要買什麼的會比較好呢?
護膝的話 應該是要看你之前膝蓋有傷到什麼地步
可以買到很誇張的也可以買到很簡易的
: 最後一問XDDDDD
: 膝蓋的暖身 我只知道繞八字那種而已
: 還有其他熱身之類的嗎?
: 不好意思 問了一堆^^"
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