推 kobenash:很詳細，謝謝，推一個～ 03/12 14:31
※ 引述《kobenash (kobenash)》之銘言：
: 前面幾篇講背框單打的文章，有提到倒插步的運用
: 可是我有個問題想問～
: 就是踩倒插步的時候，我的重心是在移動ing的
: 有時會被人往背後一頂，重心就失去了
: 腳步也就沒辦法踩的那麼順一次過去... (可是我體重有70，應該不算太輕吧)
: ----------------
: 想請問一下踩這種倒插步的時候，有什麼需要注意的小細節嗎？
: 步伐不能太大？要往防守者靠？或是其他？
首先重心要放低才會有足夠的對抗性。
佯攻兼踩倒插步時重心要放在佯攻的那邊，這樣才有騙防守者重心的作用，
等到軸心腳踩到位置之後才移動重心到軸心腳轉身。
踩軸心腳不是叫你劈腿，不要跨到連自己的重心都跑掉了。
還有就是位置踩好要轉身時，你跟防守者的距離要夠近，這樣才好轉過去。
所以你持球時，如果防守者只是稍稍用手架住你沒很貼近的話，
佯攻時必須往斜後方扛進去，貼近對手並騙取其重心。
再來很重要的就是你轉身前的墊步下球不能軟軟的(但也不是叫你用蠻力砸球)，
這樣你的啟動才會又順又快。
最後除非你真的很會打爛仗或身材很有優勢，在沒有isolation的情況下，
打禁區你運愈多下球，風險愈大，下球前冷靜觀察，下球後果決地打掉，
應該會對低位單打成功率的提升有所幫助。
其實說這麼多，最重要的還是用身體來學，我這些也不是從什麼書上看來的，
都是親身的體驗跟別人教的，所以自己多用最重要囉。
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