推 BLOOD77719:受傷 就好好休息到好為止 不然再多訓練都是白做 03/20 23:47
推 kevin955045:我也是 不要勉強作吧! 當下覺得沒事 過一下又痛 03/21 01:35
※ 引述《ssumi (God Bless Mario )》之銘言：
: 兩個禮拜前打球時不小心被撞倒 左手腕直接撞擊地面
: 到中醫診所治療了兩個禮拜 感覺沒什麼好轉
: 無力感 手腕轉動的時候會痛(騎車時沒辦法正握手把 只能側握)
: 感覺手腕的筋很"緊"
: 當初也照過X光 骨頭沒有受傷 大概就是肌腱拉傷
: 不過怎麼這麼久還沒好轉呀>"< 請問版上的各位大大我要怎麼治療呢?
: 針灸?? 電療?? 不想一直貼什麼黃金散 萬用膏了=.=...
各位大大好...
我的問題跟這位原po一樣...也是過了一個月了...還是沒有好
期間我作了熱敷電療的復建和吃止痛消炎的葯...
似乎成效不太大...想請教各位大大...
這養傷期間該作什麼訓練比較好?現在完全不能投籃...一投就會痛.
有什麼重訓是可以不用到手腕的重訓
有嗎??很想把身體和手臂厚度變厚實.
恩恩~~謝謝Q_Q!
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