推 DeonBon:沒熱身比較會有這種現象喔 好像是乳酸堆積還是啥的 04/18 16:21
推 jetlin:樓上的原因佔一點點,主要原因是扁平足足底肌膜會被強迫伸展 04/18 17:42
→ jetlin:先拉筋會減緩症狀,不過還是比一般人容易足底筋膜炎~ 04/18 17:42
推 cutyEE:._./ 扁平族 剛開始腳底很嚴重的痠痛+1 04/18 23:57
※ 引述《CORYCHAN (CORY)》之銘言：
: 小弟年紀20出頭 打籃球經常扭到腳 從小扭到大
: 有時空中沒有任何的碰撞 腳一落地還是給它翻了過去
: 不禁常常懷疑 難道是我的腳踝天生就太脆弱嗎
: 後來就乖乖帶著護踝打球 但還是常常遇到翻車的危險
: 不過因為有護踝保護所以通常不嚴重
: 在今年寒假才發現自己腳其實算是有輕微扁平足(所以還是得當兵 囧)
: 而且發現的人是一個從國中就開始幫我看腳傷的醫生
: 會讓他發現還是因為那次我是傷到腳背(俗稱的"高骨")
: 他剛好摸了摸腳底才大驚:"原來你有扁平足喔! 難怪腳那麼容易受傷"(無言...)
: 後來他是建議我去買給扁平足用的特殊鞋墊來用 可是我去看了一下
: 發現這種特殊鞋墊好像比一般籃球鞋的鞋墊厚了不少
: 塞進鞋子裡我應該會穿不下 買大一號的又怕一鬆掉就很不好穿
: 市面上也找不到標榜"給扁平足的愛籃球人士打球專用鞋"
: 不知這裡是否有跟我一樣困擾的人
: 可以分享一下解決辦法
我也是扁平族打籃球
不過倒是沒有常扭到腳的問題
我是腳弓常在剛開始的打球的時候會很嚴重的痠痛
時好時壞
但會隨身體熱開以後慢慢消退
比較煩惱的是不太能夠戴護踝類的產品
戴著走路沒問題
一開始跑跳腳弓真是痛到不行....
常常到後來還是需要把護具拆下來
平日如果去壓腳弓的地方也會有像是瘀青的感覺
不過看不出什麼特別的
扁平族真的挺麻煩的 唉
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※ 編輯: RAGEE 來自: 218.166.220.204 (04/18 15:25)