作者pierce (我愛寶貝老婆^^)
看板STREET_BALL
標題Re: [問題]扁平足打籃球
時間Fri Apr 18 22:58:46 2008
扁平足+1
看了大家的文章
好像扁平足都很容易有腳方面的運動傷害@@
像我本身現在就有足底筋膜炎的毛病
每次打完球腳跟就會痛
更嚴重的話 隔天起床走動還會繼續痛
要隔一段時間症狀才會好一點
請問除了運動前熱身外
還有其他的方法可以減輕或根治這毛病嗎?
另外看了原po的文章
才發現有扁平足專用的鞋墊
請問這要去哪買?
另外有人知道這鞋墊的功能是什麼嗎?
穿了可以降低哪些傷痛的發生
希望各位能給小弟一些建議
謝謝^^
※ 引述《williamfish (DO)》之銘言:
: ※ 引述《WADECHEN (哈哈 超級幼稚的 囧rz)》之銘言:
: : 扁平族+1
: : 對於跑跳的影響是還好啦
: : 只是腳底板有時候打一打 會好像抽筋一樣的痛@@
: : 但是熱起來就好一點了
: : 還有 好像扁平族腳底受力的問題
: : 有時候我脛骨也會超級酸痛..
: 扁平足+1
: 由於我是178公分72公斤
: 常常需要打三號或四號
: 在禁區跳來跳去
: 也常會有翻船的困擾
: 之前受傷的時候超級誇張
: 是腳掌的內側整塊瘀青
: 去看西醫以後才知道
: 腳掌的內側有一塊骨頭叫做扁平足增生骨
: 那塊骨頭在運動的時候很容易受傷
: 大家在打球的時候
: 記得要戴護踝啊
: 可以很有效的保護腳踝!!!
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◆ From: 61.217.65.2
推 cutyEE:我用個人用的電療包和插電式熱敷包 洗完澡冰一下腳後使用 04/19 00:00
推 BLOOD77719:我也推做電療 好的比較快 預防的話真的是熱身要做夠 04/19 00:13
推 isomer:足跟墊聽說不錯用 MUELLER的 我有扁平足的球友有在用 04/19 00:16
→ pierce:請問電療包跟足跟墊要去哪裡買^^ 04/19 01:12
推 cutyEE:電療包-醫療器材或一般藥局 足跟墊不知道 大概是體育用品店 04/19 21:42
→ cutyEE: 行 (去醫院附近找就有) 04/19 21:43
→ pierce:謝謝樓上的告知^^ 04/20 13:36