Re: [問題]扁平足打籃球

[pierce (我愛寶貝老婆^^)]

扁平足+1

看了大家的文章

好像扁平足都很容易有腳方面的運動傷害@@

像我本身現在就有足底筋膜炎的毛病

每次打完球腳跟就會痛

更嚴重的話 隔天起床走動還會繼續痛

要隔一段時間症狀才會好一點

請問除了運動前熱身外

還有其他的方法可以減輕或根治這毛病嗎?

另外看了原po的文章

才發現有扁平足專用的鞋墊

請問這要去哪買?

另外有人知道這鞋墊的功能是什麼嗎?

穿了可以降低哪些傷痛的發生

希望各位能給小弟一些建議

謝謝^^



※ 引述《williamfish (DO)》之銘言：
: ※ 引述《WADECHEN (哈哈 超級幼稚的 囧rz)》之銘言：
: : 扁平族+1
: : 對於跑跳的影響是還好啦
: : 只是腳底板有時候打一打 會好像抽筋一樣的痛@@
: : 但是熱起來就好一點了
: : 還有 好像扁平族腳底受力的問題
: : 有時候我脛骨也會超級酸痛..
: 扁平足+1
: 由於我是178公分72公斤
: 常常需要打三號或四號
: 在禁區跳來跳去
: 也常會有翻船的困擾
: 之前受傷的時候超級誇張
: 是腳掌的內側整塊瘀青
: 去看西醫以後才知道
: 腳掌的內側有一塊骨頭叫做扁平足增生骨
: 那塊骨頭在運動的時候很容易受傷
: 大家在打球的時候
: 記得要戴護踝啊
: 可以很有效的保護腳踝!!!

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◆ From: 61.217.65.2
推 cutyEE:我用個人用的電療包和插電式熱敷包 洗完澡冰一下腳後使用
推 BLOOD77719:我也推做電療 好的比較快 預防的話真的是熱身要做夠
推 isomer:足跟墊聽說不錯用  MUELLER的  我有扁平足的球友有在用
→ pierce:請問電療包跟足跟墊要去哪裡買^^
推 cutyEE:電療包-醫療器材或一般藥局 足跟墊不知道 大概是體育用品店
→ cutyEE:              行 (去醫院附近找就有)
→ pierce:謝謝樓上的告知^^