推 jetlin:這樣真的沒辦法隔空抓藥,跳的姿勢,狀況好壞,肌力,爆發力, 05/15 15:41
→ jetlin:骨骼長短(生物力學),鞋子,心理因素,變因太多了,很難直斷~ 05/15 15:42
→ jetlin:要能灌,要重訓,要多練習跳,174你的極限很有可能就是雙手抓 05/15 15:45
→ jetlin:框,要練到能單手灌,除了辛苦練,有可能會換得膝蓋有傷... 05/15 15:46
推 jetlin:啊,原PO沒有說要灌籃啊XD,那多練習單腳起跳,我以前練是單腳 05/15 15:49
→ jetlin:起跳雙手抓框20次一組,一次練四組,中間休息兩到三分鐘~ 05/15 15:49
→ rock7663:裡面第一本相簿 我高中同學 他173 輕鬆灌籃 05/15 16:26
推 rock7663:我覺得跟天份真的有關係 我同學他也沒訓練 05/15 16:47
推 rock7663:就能扣 我自己也175左右 也是沒做甚麼重訓 05/15 16:50
→ rock7663:不過也能輕鬆抓框 所以跟天份應該蠻有關係的 05/15 16:51
推 Cyclo:傑哥可以教我扣籃嗎? 我去龜山找你XD 05/15 16:53
推 Cyclo:不過樓上那扣籃的框好像矮了些? 05/15 16:56
推 rock7663:我也不清楚框多高 因為是突然發現的 畢業後就沒連絡了 05/15 17:01
→ rock7663:不過他以前就已經跳很高了 05/15 17:02
推 Cyclo:天份真的有差 我186跟我189同學的最大摸高 差很多 05/15 17:06
→ Cyclo:我們兩個的訓練量應該是差不多的 05/15 17:07
→ Cyclo:都是"沒訓練"XD 05/15 17:07
推 jacktsaila:樓上 好笑XDDD 那就比看看是不是"某方面"有什麼不同.. 05/15 18:29
推 gruemoon:為什麼一定要單手扣籃 我建議你用雙手扣 05/15 20:27
→ gruemoon:因為我雙手可以扣正式框 可是單手有時扣小學還會被框蓋ꐠ 05/15 20:28
推 rock7663:可以雙手扣 應該就能單手扣了吧 05/15 20:44
→ rock7663:怎麼可能國小框扣不進 不然就是手太小抓不住球吧 05/15 20:45
推 jetlin:相本中的跳好高喔,這框應該是正常的,遺傳很重要,不過後天也 05/15 22:19
→ jetlin:有努力的空間,哈~與其說教扣籃不如說教你如何訓練會比較好~ 05/15 22:20
→ jetlin:我在體院看過整隻手臂都超過籃框的人但灌籃灌不進XD~~~ 05/15 22:21
→ jetlin:所以灌籃也不只是要跳得高,還有對球的球感,有人拿球就不會 05/15 22:22
→ jetlin:跳了,Cyclo只要有練一定可以灌啦,186絕對有機會可以雙手灌~ 05/15 22:22
→ FLASH23:我沒有要灌籃... 我只是想每次起跳的高度都能儘量維持! 05/16 08:09
推 ae2eogj:我個人覺得是爆發力and跳躍力兩者並行訓練 05/16 10:41
→ ae2eogj:180左右要灌都不是難事 但是重點是體重不要太重 05/16 10:41
推 cake192:我覺得協調性蠻重要的@@ 05/16 10:43
推 Cyclo:樓樓上的ID好眼熟 05/16 11:29
推 Unknown:相簿那本只有173? 感覺有18耶 05/17 18:03
推 rock7663:樓上的 飛躍人頭灌籃那影片灌完後 05/17 20:09
→ rock7663:他只比旁邊女生高一點而以 而且他確實只有173 05/17 20:10
推 A102:除了天生神力，沒什麼好說的 (酸) 05/17 22:11
推 ji3g4cj6xu6:跟你一樣體質 可以抓框..可以灌排球...籃球抓不住 05/21 08:48