推 rex852753:專業推一個XD 07/04 14:48
推 kissuo:多謝囉!! 醫生也說年輕還不必要開刀啦 ...不過還是謝謝囉 07/05 23:21
※ 引述《kissuo (Evolution ...)》之銘言：
: 雖然非常的熱愛籃球，不過也因此付出了不少代價 ...
: 記得第一次大扭是在高中剛畢業在台大打球的那個暑假
: 整個右腳踝扭到我都認不出他了 >"<
: 接著左腳踝也大扭過 ...
: 就是切入收球最後一步起跳時（這一步通常也都採的最大力 ...）
: 採到別人的腳，結果就是整個人飛出去 ...
: 腳踝這樣傷了那麼多次，最近他開始再跟我抗議了 ...
: 因為離上次受傷已經將近半年了，可是還是沒有完全復原
: 正常走路沒問題，跑也沒問題
: 不過只要打球腳踝在某個角度就會不舒服 ... 說痛也不是 ... 不過就是卡卡的
: 累積下來每次打完以後都會覺得腳踝很痛
: 後來真的受不鳥了，跑去看醫生，醫生跟我說我的腳懷長了骨刺 =_=
: 因為長期慢性受傷造成的發炎（不過怎麼會長骨刺...我還是不懂）
: 醫生說完全根治的方法是開刀，不過也說年輕人還沒有必要去動到這一刀 >"<
: 這樣下來如果我還想要繼續打球的話
: 是不是每次都必須熱敷＆冰敷呢？
: 唉 ... 早知現在當初受傷還沒完全好就不要答應別人去打一堆比賽了 ...
任何一個關節使用過度,關節長時間摩擦,
兩旁便會產生新的骨質、即「骨刺」,
理論上,骨刺可長在任何關節,但最常發生處是在活動最頻繁的關節,
如脊椎、膝關節、足關節、肘關節等,
要確實知道腳踝是否長骨刺,要照MRI或超音波(要很有經驗的醫生),
事實上連MRI也很難判斷,最快是直接開關節鏡進去,
不過一般人沒事不用挨上這一刀啦,
如果已經長骨刺的話,很抱歉,你怎麼復健都還是會卡卡的,會不舒服,
因為骨刺不可能會自己消失(不要相信坊間沒有根據的療法)
我一個同學是運動員,肘關節長骨刺,看了六個醫生才確定病因,
開刀後復健了一年,到現在才勉強又能練強度強一點的重量訓練
你可以不開刀,以後運動時小心一點,會卡卡的但不太激烈的話,
就頂多一直重覆發炎,消腫,
但如果很激烈運動,骨刺有可能越長越大,
因為一直摩擦到旁邊的組織,所以就一直發炎
你也可以選擇開刀,不過開完刀後才是關鍵,
復健要做得很確實,不然你只會比開刀前還多毛病,
尤其踝關節都是連接小肌肉,你要復健的時間跟心力要更多才行
我想最少也要復健個一年,而且這一年中是很勤勞的鍛鍊,
當然實際上開完刀幾個月你就可以正常走沒錯,
但是你想要重返球場,想要再無憂無慮的盡情運動,
忍個一年絕對是值得的,
除非你是那種:啊,反正保護得好好的,會扭到還是會扭到啦~
如果你上面這種想法的人的話,那...就沒關係啦:p
這學期剛好有上到關於骨刺的病例,
提出一點我自己的看法讓你參考一下~
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飛翔是一種感覺,
一種無法與別人分享的經驗,
在離地一公尺多的世界,
或許只有短短不到一秒,
但是對我來說,
這就是永恒~
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