推 jojoStar:我以前也愛充搶籃板 現在腳踝扭傷多次了 就不敢再做了 07/05 03:22
推 freshguy:好文 很有參考價值！ 07/05 12:39
推 bauppy:真的~衝搶籃板真的要注意自身安全= ="很容易搭到飛機! 07/05 15:23
※ 引述《freshguy (象棋～～)》之銘言：
: 請問衝搶籃板要怎麼練？
: 有一次我跟一個對方的人打球，對方身高跟我幾乎一樣，但是我常常站在籃下
: 球就快要掉到我頭上準備要抓的時候，球就很突然的被他抓走了，
: 我覺得我明明卡好位了，下一秒要跳的時候他就先飛進來搶了，請問這可以練嗎？
: 有沒有什麼好方法練這個？
: 後來我就試著把他卡在禁區外面，讓隊友搶籃板，但是他繞一下又進籃下了 @@?
: 會這招的真的很厲害...
雖然我只有179
彈性也不是非常好
但打全場我常常摘人家進攻芭樂
防守方卡位一定要卡住人
你站住內線但對方條件不比你差
落點判斷又好一點的話
很容易被摘走
因為你不知道對方從哪飛來的
要守的話起跳前看一下有沒人飛過來
就是用背去靠他
把他BOX OUT再跳
練的話:
基本上彈速要比較快才好摘拔樂
觀念就是不要站死去跟防守者卡位
他壓你就退開或繞開留可以衝搶的距離
球一出手就開始找落點
有人守在那抓他起跳時機去點球
因為彈速比較快通常他才剛起跳我已經抓到球了
如果被抓走趁他跳下來
手輕放在他持球下方不要揮
有的抓很大力一下來就被戳掉
也不容易犯規
一點心得~
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