推 A102:我教你你要先在背後貼出一之龍,然後從那隻龍的四肢開始延伸 07/21 13:24
→ A102:延伸至你的四肢末端,手就到手背,腳要貼到腳底,這麼一來就不會 07/21 13:25
→ A102:受傷了 07/21 13:25
→ A102:靠 推錯篇... 07/21 13:26
推 abawlin:還以為樓上是在教刺青...先嚇嚇他XD 07/21 13:27
推 GE4:也沒推錯啊 這種刺青比重訓還好用 XD 07/21 14:35
※ 引述《hi770418 (hi770418)》之銘言：
: 請問一下 大家都說要重訓
: 那麼請問一下 重量訓練的幫助 除了力量變大比較穩以外
: 還有什麼幫助呢？
: 謝謝
身體面積變大，卡位就好卡
力量大，打籃下很吃香
穩，身體保持平衡保持穩在任何運動都非常重要，切入的速度也會變快
我這樣講很籠統，不然你找些有肉的對手鬥個幾場就知道這些"肉"對你有啥用處了
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