推 Delicious0:一個人練沒人指導要慢慢摸索練頗久的說 08/07 23:54
推 demon616:我被學長電了1個禮拜 所有姿勢全部忘光 重新學起 08/08 00:16
→ demon616:現在沒練的時候差不多 但有在練的時候很準 感覺有差 08/08 00:17
→ demon616:不過我很後悔當初學的時候沒有把快速高投籃鏈起來= = 08/08 00:18
※ 引述《wisdom8002 (Blood、Sweat、Tears。)》之銘言：
: 我的投籃姿勢一直很怪
: 1. 投球前下蹲時身體習慣性向後仰
: 太多人問我：幹麼每次都要後仰，又沒人蓋
: 可是我真的控制不住身體，是我協調性太差嗎？
: 2. 手舉向上時會舉太高
: 大部分的人手從下往上舉時都只到額頭上方一點
: 但我只要向上舉就是太高，手已經直到大概135度了
: 整個投籃姿勢就是不穩，事實上不光是姿勢醜，這確實影響到穩定度和準度了
: 因為國中剛打球沒練好一直養成的奇怪習慣，現在想改完全改不了
真的是完全改不了嗎？
: 從高一就意識到這點想整個重練了，但已經高三的我卻還是沒什麼改變
: (高一甚至球是在頭上出手，現在也只是好一點點而已)
: 恩...我知道應該要有影片會比較好，但現在實在有點忙
: 然後我周遭比較常打球的也不是什麼專業人士
: 希望板友能給一些從真的很怪姿勢改正的經驗談
經驗
就是
你得要控制你的身體 做出所謂"標準的投籃姿勢"
要實際去做 才叫練習
更何況你都知道你的缺點在哪了
所以你的問題就在於"無法控制自己的身體" 而不是"不知道何謂標準姿勢"
而在我帶過的學弟之中
十個有九個是無法控制自己的身體 只有一個是不知道何謂標準姿勢
而教過之後 練不起來的十個有十個是 "無法控制自己的身體"
有趣的是,絕大多數是不願意做 而不是做不到
何謂不願意做 就是不願意一步一步修正自己動作的缺點
只想要從不好的投籃姿勢 一次跳到 好的投籃姿勢
講白點 還不會走就想要學跑
而這種東西 基本中的基本 更需要從最小的細節去要求
大部分人可能沒有那個時間或是意願
因為慢慢修正真的很無聊
帶過一個學弟
協調性爛到不行，我不是開玩笑
跟你一樣 一蹲就後仰
所以有一天下午 我花了兩個小時
帶他修正何謂蹲 而不是"跪" (如果你一蹲就後仰,動作會很像跪)
整整兩個小時 而且是從未持球狀態練起
所以,如果你真的有心,要修正自己的動作
那就step by step 把動作做標準來
努力控制自己的身體(或意志)
最重要的是練好後要把姿勢固定
不然也是白搭
至於標準的投籃動作,網路就可以找到很多了影片或教學檔了,方便又快速 加油
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