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運球當然用手運, 可是有人喜歡把球黏在手上,時間停留很久,再往下運, 往下運是用手下壓,有段長時間壓球,球最後被加速到一定速度才離手, 球往地板反彈後又回到手,不斷重複, 個人認為上述方法不好, 應該縮短球在手上時間,下壓球的時間也要短,比較好, 比較好的方法是用敲擊運球,像拳頭捶球一樣, 不是教你用拳頭,是用整個手掌出掌擊球,主要用掌肉,手指次之, 力道大,加速度大,但手與球接觸時間很短,也就是很短時間就改變球的方向, 讓防守者不易抄到,缺點是擊球球容易亂跳,難度高,難掌握球, 不過比賽有時分秒必爭,沒有那麼多時間讓你黏球壓球, 也不可能每次都用身體來保護球,畢竟移動身體比移動球慢, 如同前面說,力道大,手部肌肉最好鍛鍊強大一點,才能表現敲擊運球。 (可以算一下需要多大力量,一顆籃球0.6kg,敲擊運球時間很短,加速度很大, 可能40m/s^2,需要力量0.6*40/9.8=2.4kgw,2.4kgw看起來不大,可是在肌肉 快速收縮,又不斷反覆運球的情況下,還是會傷手) 換手運球也是一樣用敲擊比較好,最好你要會純熟的敲擊, 不一定運球時就一定全部用敲擊,全部都用敲擊,你手會很快疲乏,酸痛, 但需要用時用出來就知道有用,屬於個人單打的基礎。 以上說的用掌肉運,因為手指太軟,無法瞬間產生那麼高的加速度, 跟別人說的用手指運不一樣,大家可討論討論。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.125.94
whsh3310:你說得剛好跟現在NBA流行的切入方法完全相反 05/07 22:01
whsh3310:像wade的步伐 就是以最少運球時間 最大跨步切入 05/07 22:02
whsh3310:球黏在手上是因為 往往切入時球的動作跟不上身體的動作 05/07 22:03
whsh3310:所以要保持不翻球情況下 增加球停留在手上時間 05/07 22:04
whsh3310:這算是比較另類的運球方法 如果你能用個影片佐證會更好 05/07 22:05
qwer1234:人沒過去沒用 而且這樣掌握球的程度不夠吧 變向也不能即 05/07 22:05
qwer1234:時做出來 05/07 22:06
whsh3310:還有關於你的傷手理論 除非你是靠手腕動手術的醫生 05/07 22:06
whsh3310:不然我會覺得這說法相當可笑...怎麼不去看看打網球的人 05/07 22:07
whsh3310:而且 NBA裡面每個人都認為運球要好 要靠手指去控制球 05/07 22:09
whsh3310:你的想法實在是與目前的主流說法完全兩回事情.. 05/07 22:09
CRAZYFAN:效果哪個比較好我不知道 不過原PO說得比較難運 05/07 22:31
doodoohow:這聽起來比較像是真的"streetball"的技巧 05/07 22:38
doodoohow:像是作spider之類的才會需要這樣吧 05/07 22:38
doodoohow:控制方向的時候當然是黏的越久越穩定吧 05/07 22:38
doodoohow:那些ball handling的教學影片是強調兩種都要練啦 05/07 22:39
lambkin:有影片嗎? 05/07 22:49
jacktsaila:原po跟大家分享自己的看法 這要推一個。 不過個人認為 05/07 22:56
jacktsaila:照po的方法, 版上的切入魔人起碼先掉三成功力! 05/07 22:56
kaikai1112:說半天不如請原 po 分享一下影片吧 05/07 23:03
doodoohow:http://www.youtube.com/watch?v=9_jV-N6gRmM 原PO說的 05/07 23:03
e04su3:人家說運球要用手指運 你這點就跟人家說的不一樣 05/07 23:13
bobon0921:運球好像不單只是這樣 運球最主要是要來突破對手 05/07 23:13
e04su3:籃球發展這麼久 大家多說用手指運 只有你說用手掌??? 05/07 23:14
e04su3:讓我告訴你為什麼要用手指 05/07 23:15
e04su3:就如同你所說的 可產生高的加速度 05/07 23:16
abawlin:嘟嘟好是不是搞錯啦@@~影片看起來是用手指運耶~ 05/07 23:16
e04su3:這樣球下去 反彈回來 也比較快 對手也不好抄球 05/07 23:17
e04su3:而且用手指運 的確能增加球在手上的時間 05/07 23:17
e04su3:而運球好的人 能運球球在手上的時間 作向下運 像左右運 05/07 23:18
e04su3:這樣防守者 就更難抄球 這樣你懂了沒 05/07 23:18
doodoohow:所以我誤會原PO的意思了嗎XD 05/07 23:48
doodoohow:我還以為是像double Xover的時候回來那一下會用拍的 05/07 23:49
doodoohow:那種感覺就跟練machine gun有點像 不過 好吧XD 05/07 23:49
dsp:你先po個影片 不然用手掌運實在太逼機 全nba有誰?? 舉例吧 05/07 23:55
IaMfReE:可是要用手掌擊球不是要死命把手張開才可以嗎.... 05/08 00:29
kobenash:原波理論基礎的來源是........?發夢夢到的? 05/08 00:39
lambkin:看這比較實際吧 但不覺得實用 能用第一步騙重心就要過了 05/08 00:45
lambkin:在原地運只是街籃的耍花槍.... 05/08 00:46
kingofjosh:蘭蝶滑雲游身步? 05/08 03:17
dsp:阿人咧 隨便說說就射後不理喔 幹嘛用手掌運 又不是小叮噹 05/08 10:18
pureyagami:n樓上那兩個影片 到頭來還是靠手指在運球.. 05/08 20:27
muxiv: 不然我會覺得這說法相當 https://moxox.com 04/16 20:22