[請益] 怎麼才能提升自己在球場上的作用?

[bowenchen (小蚊子)]

先自我敘述一下~~
小弟目前高三
身高179.9........(說自己180很心虛)
體重大約72公斤自認為不算胖
罰球線附近的中距離還頗有信心的
左手還算可以，上籃或是小勾射基本的還行
平常會小練身體 力量在班上算是稱霸了...
百米約12.5秒 熱開的話可以灌排球= =

從以前到現在我的體能在學校算是蠻不錯的
而我待的班級剛好都缺乏高個
(目前班上只有1個181的但是他太瘦了...我第二高)
所以平常打球在禁區的工作大部分都是我做
在防守方面都還算稱職
我個人也喜歡這種防守方式
(平常三三守對方的大個，偶爾可以偷懶~"~)
但是進攻方面對友通常是一個181的
外線準，但是身體素質太弱，切入也不太行
感覺算是定點射手型
另一個隊友則是校隊的打控球 (173/64)
外線普普，速度不快但是夠硬，切入時通常會有碰撞
而我自己不太想打中鋒，怕習慣後會限制了自己以後的球技
但是平常三三就剩下我要站裡面負責搶板的工作了...
其他兩個人好像已經訂型了
於是我平常的得分方式就只剩下了靠著體能搶進攻籃板再補進
或是偶爾背框單打再轉身小勾射
最近常常遇到的問題是我習慣於在禁區要球
同學選擇切入時會擋到他的路線
變成了4個人擠在一塊
而我又覺得如果拉開給他切會沒有籃板
(畢竟他的命中率不是很高...)
有時候會幫他掩護再空手切，但幾球之後就被守住了
因為以前的打法偏向4  5號
面框切入招式不多，簡單的換手或是仰X切X都還行
但是沒有辦法像一般球隊後衛那麼快
常常切入時會有點碰撞...(同學常說我切入像LBJ哈哈...)
不過如果我自己靠著身材體能切入強行得分感覺其他兩個隊友就沒什麼打到球了@@...
所以如果照先前4 5號打法
打三三時我該怎樣做才能發揮最大的功用呢??
(不然一直靠體能在籃下補進久了也就沒什麼成就感了....)

PS.我很喜歡大歐，現在也喜歡DH還有LBJ...
肌肉碰撞後再強姦禁區的體能怪物我都喜歡!!

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◆ From: 122.126.138.214
※ 編輯: bowenchen       來自: 122.126.138.214      (11/13 21:41)
推 Agent00:想要成就感就多搶幾顆進攻籃板 可以單打就打不行就多傳
推 flyingkdh:中距離會準的話 可以多練運球 改打3號位置試看看
→ flyingkdh:左手也ok的話 就把左右手運球及左右邊切入練好
→ flyingkdh:中距離拿到球 防守者不逼上來就可以出手了 逼上來就切
→ flyingkdh:如果切入能夠左右開弓再加上中距離也有準度就不好守了
→ flyingkdh:如果能再把投籃距離拉大到3分線 那是更好的方式
→ bowenchen:感謝兩位的回文!等大考考完我會好好練習試看看的~
→ qwer1234:檔切?
推 deepbluedj:那...練準度吧~
→ icoann:如果跟進會跟切入者撞到一塊代表你走位還要練,雖然我也會
推 dowea:跟你打擋拆應該會很過癮，最近在附近球場看到三人小組
→ dowea:有一個胖控衛，兩個又狀又快的跳跳人，看他們沒持球兩人
→ dowea:打擋拆很過癮，原PO可以考慮一下
推 kaikai1112:高位擋拆  大前鋒最佳的選擇
推 A333:三脅,切入吸人分球,偶爾拉開空間給隊友切再跟進
推 A333:以你的彈性要衝搶籃板應該不難,三個隊友速度都不慢
→ A333:人球流動多一些會比較有趣,對你的球技成長也會比較有幫助
→ Kobe2630:三脅似乎只有台灣人特別愛做
推 jetlin:三脅是基本動作,並不只是台灣特有,連喬丹也有說過其重要性
→ Kobe2630:請問j大 是喬丹的教學影片說的嗎?
推 A333:三脅只是一種觀念,接到球後不輕易下球,觀察場上狀況與防守者
→ A333:確立軸心腳,然後再決定進攻方式,我認為這全世界都在做....
推 hi5705:我覺得這種身材和體能 轉身小鉤射就可以吃死很多人了...
→ hi5705:切入有時候不是你的問題 你可能要跟隊友溝通一下
推 icoann:樓上說的是33嗎,55轉身小鉤射應該會被中鋒八死吧
→ hi5705:他內文不是說三三嗎 @@
推 jetlin:對啊,教學影片說的,那個人應該是喬丹本人沒錯XD
推 jetlin:而且接到傳球後的動作,除了投籃,切入,傳球,其他選項是.....
→ jetlin:對了,還有耍球,應該要開放式的思考,答案不能這麼封閉XD
→ jetlin:三脅式就是三種威脅任意組合,假投真傳...等,NBA那個人做假
→ jetlin:動作不是用三脅式?還是KOBE大的三脅式是固定的?NIKE的教學
→ jetlin:影片當中,KOBE也有教三脅式的其中幾種啊~
→ jetlin:抱歉,應該說NBA那個人沒用過三脅式,假動作也有不是三脅式
→ bowenchen:感謝各位的回文 因為我不是打校隊的 所以問題還是以三三
→ bowenchen:為主 我在學校並不算弱 但想再變更強一些 謝謝指教!!
推 zoo320duncan:我現在真的覺得外線準超好用!!!以原po的體能外線如果
→ zoo320duncan:準到對方要貼，應該很容易飛進去演十大好球吧@@
→ zoo320duncan:還有你說靠身材硬切怕隊友沒啥打到...可以吸引包夾讓
→ zoo320duncan:他們投吧!就跟LBJ一樣!!我超希望有個這種隊友的!!!
推 zoo320duncan:推"肌肉碰撞後再強姦禁區的體能怪物我都喜歡!!"
推 Jaydavid:我跟原PO打過幾次...還蠻客氣的XD 彈速很快 籃下把握性很
→ Jaydavid:高，跟他一隊蠻好配的，但是打球真的太客氣了
推 Kobe2630:所以喬丹也都沒用三脅式~j大 沒錯吧 就我觀察 就台灣特愛
→ Kobe2630:   "那個人" 幾乎沒用~
→ jetlin:我想應該只是對三脅式定義的不同吧,就我的理解,假投真切,假
→ jetlin:切真投之類的,我是把他歸到三脅式啦,假投真切KOBE跟JORDAN
→ jetlin:應該都很擅長(愛不愛用不知),kobe大對三脅的定義是？
→ jetlin:http://www.youtube.com/watch?v=5B7U74Dg04k 裡面很多三脅
→ jetlin:http://www.youtube.com/watch?v=ktZ9r9MozbU  KOBE的三脅
→ jetlin:接到球時是膝關節微彎,可快速進行投,傳,切,謂之三脅式
推 jetlin:http://www.youtube.com/watch?v=vwwOJrAskjg O'07即是
→ jetlin:上面0'36,0'47還有慢動作,1'03,1'07, JORDAN也是會用三脅的
→ jetlin:如果還有閒的話,仔細看KOBE接球,常接一個假投的小假動作
→ jetlin:這幾乎是籃球基本動作中的基本動作,JORDAN有出教學影帶
→ jetlin:KOBE為NIKE的教學影片中也明確寫到Triple-Threat Position
→ jetlin:不知道KOBE大怎會認為NBA球員沒在用三脅呢?基本才是王道~
→ jetlin:另外基本才是王道這是Jordan講的,不是我講的,可看喬丹格言
→ jetlin:NBA球員做的三脅沒SBL這麼慢,這麼明顯,但接到球時膝關節微
→ jetlin:彎,同時可傳,投,切,三種威脅的姿態,就叫三脅式,就我看來,每
→ jetlin:個NBA球員在每次的接球幾乎都是三脅式吧...=_=
推 Kobe2630:http://www.youtube.com/watch?v=40ZZZliLrZY
→ Kobe2630:http://www.youtube.com/watch?v=MJrGep21fcU
→ Kobe2630:台灣人用的像我貼的連結 僵硬不自然
→ Kobe2630:接到球我認為本來就是應該膝蓋微彎 我不認為那是三脅式
→ Kobe2630:可能是跟J大的定義不同吧 只是NBA的動作 真的沒那麼僵化
→ Kobe2630:我看到一對人特地像我貼的連結練球 覺得頗奇怪
→ Kobe2630:        堆
→ Kobe2630:因為 總不可能立正站好接球吧 當然是膝蓋彎彎的接球 才能
→ Kobe2630:做動作
→ Kobe2630:而且NBA幾乎都是先運球 再做動作 也跟三脅定義不一樣
→ Kobe2630:感覺就只有台灣特別強調 不要輕易下球 所以我才說 三脅台
→ Kobe2630:灣特別愛用
推 jetlin:http://www.youtube.com/watch?v=EZnsaS6ZWqc 影片開頭標題
→ jetlin:就有寫Triple-Threat Position,聽Jordan的敘述,膝關節微彎,
→ jetlin:才能快速做切,投,傳,而這樣的姿勢,就同時有三種威脅,這就是
→ jetlin:三脅式,不是我自己定義的,是Jordan跟所有籃球教練都這樣定
→ jetlin:還有誰說喬丹每球都先下球?那我上面找影片給你看都白找了:p
→ jetlin:他們在運球前,多少都會有微微的假動作,可能是肩,手,或眼神
→ jetlin:還有你說的對,不能立正接球,而微彎接球的動作,就叫三脅式
→ jetlin:你用英文打Triple-Threat Position去搜尋,或是問任何一個
→ jetlin:NCAA的籃球教練,都會跟你說同一個答案的,連NIKE的教學影片
→ jetlin:跟Jordan教學影片都這樣教了,如果這是錯的,那他們為何要錄?
→ jetlin:的確你貼的影片看起來比NBA的僵硬多了,但這一樣都是三脅式
推 jetlin:http://www.youtube.com/watch?v=ju_rG3DtBnM jordan &kobe
→ jetlin:2'28, 2'43, 2'44, 3'01, 7'26, 7'47, 8'29, 以上由KOBE跟
推 jetlin:Jordan在正式比賽當中為你示範什麼是三脅式
→ jetlin:7'26跟你貼的聯結動作幾乎一模一樣,但當然Pippen做得比較帥
→ jetlin:還有誰說一定是膝關節微彎才能接球,NBA球員為你示範站直直
→ jetlin:接球,請看8'27
→ jetlin:坦白說,如果不會三脅式,不管你再快,資質再好,都進不了SBL的
→ jetlin:更不用說NBA了
→ jetlin:基本上認為NBA球員都是先下球這點,這樣的籃球觀念就是錯的
→ jetlin:要將錯誤的觀念改正之後,籃球才能更上一層樓喔(職業病:p)
→ jetlin:下不下球要看時機跟對手的站位,不是一定不要下球或一定都直
→ jetlin:接下球,要像KOBE跟JORDAN一樣隨機應變,才是真正強的籃球員
推 jetlin:抱歉我是體育老師跟籃球教練,所以看到別人有錯誤觀念忍不住
→ jetlin:要糾正一下XD
推 howardiori:推三脅式真的是個很基本卻又非常實用的基本動作，我認
→ howardiori:為還建築再好的爆發力以及基本運球和投射，三脅式做熟
→ howardiori:基本動作應該已經整體提升許多。
→ sneak: 感覺就只有台灣特別強調 https://noxiv.com