Re: [問題] 各位有哪些舊疾

[imegg911 (黑色千羽鶴)]

※ 引述《cestlaviee (這就是人生)》之銘言：
: 我高中的時候脊椎變形
: 休息了將近一年才又開始打球
: 到現在 夏天的時候很正常
: 天氣變冷 半夜就會痛到醒來
: 打球的時候也會感覺到痛
: 唉 應該很少人打了好幾年球還很健康的吧

非常多人，只是要注意打球前後的保養罷了

打三三場就全身都是傷，打職業不就死光了orz

打球前暖身要做足，小小慢跑身子熱後再伸展，打球後收操要做足就很多人都沒做到了

打球期間不要喝冰的，一半的溫水一半運動飲料，沒有動的時候絕對都要套外套跟蓋膝蓋

一打完球馬上長袖長褲先套上然後收操，尤其是騎車的時候絕對是長袖長褲套上身

落地該練就要練，學會跳前要先學會摔，不然膝蓋幾年就爆了，受傷要等完全好才再打球

這樣除了碰撞受的傷或是扭到的舊傷，應該都很健康

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◆ From: 59.127.144.19
推 fatbody:手癢的~根本很難等到傷完全好~我骨膜撕裂~
→ fatbody:醫生說等一年不要劇烈運動就會好...誰等的住?!
→ fatbody:只好護具穿著打摟...現在變天腳踝就隱隱作痛...哀...
推 tommy071079:大家可以看一下西斯板17842.....= =
→ fatbody:樓上我笑了...
推 jetlin:推這篇的觀念,非常值得推廣~
→ jetlin:但職業的場地比較好也是讓受傷機率下降的原因之一
推 Liao9720:推受傷要等完全好才再打球...
→ kiichi11:強烈建議高雄中正 要備有大拖把...不然場地沙子真多