[問題] 變玻璃腳怎麼辦....

[holysshit (shit)]

最近同隻腳一直受傷
剛好沒多久又受傷了
而且 現在好了之後
不知道是因為心理作用 還是什麼原因
感覺腳沒辦法盡情的動作
腳步變的很慢很小

有沒有版友有同部位一直受傷的經驗
該怎麼辦呢orz


補充問一下
昨天扭到覺得還好 走路還正常
今天走路就有點跛
這是正常嗎
還是我處理有錯誤?
昨天扭到後我冰敷+戴護踝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.40.96
推 wow90046:休養
推 name80274:先休息 然後開始稍微重訓鍛鍊
※ 編輯: holysshit       來自: 125.233.38.210       (11/29 08:27)
推 shao729:應該是腳的肌肉不夠 沒辦法保護吧
推 adamsung:建議球鞋穿中高統以上 我換球鞋後已經一年多沒扭到腳踝了
推 wind335012:通常說很久沒扭到腳，過沒多久就會翻船XD
推 axlrose88:建議多休息，我曾經同個腳踝連扭三次，醫生都說她已經變
→ axlrose88:型回不去了，最好是充分休息到全好後，再開始做重訓或復
→ axlrose88:建那一類的動作，要愛惜自己的腳，不然就不用打球了
→ holysshit:我之前也是一年半前受傷 不過最近三四個月 就受傷兩次..
推 isomer:...一定要醫好啊  我搞到生骨刺  連跳都成問題....
推 onescash:四樓沒聽過莫非定律嗎?很多一講完沒怎樣就會出事XD小心!
→ sneak: ...一定要醫好啊   https://muxiv.com