→ nomakouji:不知道怎嚜恢復 但是我是試著加強訓練自己腳的耐力 05/18 08:30
推 jetlin:重訓訓練肌力跟肌耐力,早睡早起,營養充足,只能這樣試看看了 05/18 09:26
推 changmeme:按摩 05/18 13:11
→ tawei:因為一直站著所以肌肉疲勞? 05/18 23:26
推 nnnnnn230:找閃光幫你按摩！很有效＠＠ 05/21 09:17
推 jetlin:我很擔心,最後的結果會更累...XD 05/21 10:47
一個禮拜上六天班 每天的時間是九小時 至少有六~七個小時是站著的
今天去打球的時候發現跳不太起來 而且大腿會軟腳
不管是跳投 還是橫移晃人狀況都很差
有什麼方法是能幫助大腿修復的嗎 感恩
學生時期完全沒這個煩惱 當學生真的很爽 囧
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