推 AF1:看了就覺得腳好痛... 05/18 11:32
推 black205:還好吧 受傷更痛...... 05/18 12:10
推 tsaipinghung:昨天剛扭到腳,推一個!這次一定會好好做復健的ＱＱ 05/18 15:35
推 lee1126:戀這個要幹嘛.... 05/18 17:41
→ jetlin:所有的快速轉向,都需要用到腳踝跟膝關節,我還蠻好奇樓上為 05/18 17:44
→ jetlin:何不知道要練腳踝XD腳踝的扭轉程度,甚至是評斷選手的依據 05/18 17:46
→ jetlin:當然,我的建議都是以做到最好為出發點,快樂籃球不練也OK~:p 05/18 17:47
推 ps2xx:俗話說沒扭過腳別說你打籃球 腳踝的訓練重要性不言可喻 05/18 18:40
→ olduck:謝謝，從不用器材簡單的當平常的運動，受過傷需要練一練 05/18 20:42
推 windrealm:蠻不錯的，推一個 05/18 20:56
推 baboon178:推一個，很棒的復健教學影片! 05/18 22:36
→ tawei:只能推了 05/18 23:27
推 spgalex:lee虧你還是我們學校畢業的...這重要性都不知道喔... 05/19 01:59
推 MONEYSUN:來個爆推!!! 05/19 17:25
推 atallguy:好文推!不過有沒有膝蓋的訓練影片?髕骨軟化休養年餘感覺 05/19 19:07
→ atallguy:一直沒有完全好?!每次打完球都覺得怕怕的 很怕復傷 05/19 19:08
推 angelgreen:不推不可! 05/19 19:23
推 Jcoolice:影片中的彈性繩索(不確定此名稱) 請問哪裡有在賣? 謝謝 05/19 23:46
→ jetlin:那個我們是叫彈力帶,在Y拍打彈力帶可找到,150~600都有 05/19 23:53
推 SF0424:影片太棒了 05/20 13:31
→ SF0424:ps 我覺得配樂很不錯XD 05/20 13:32
→ Jcoolice:謝謝J大 05/20 19:45
推 speoeplex:實用！ 不過我沒受傷要練什麼強化？ 05/21 13:16
→ jetlin:沒受傷更要強化啊,而已比受傷後再練要好練的多,切入跟急停 05/21 14:26
→ jetlin:會用得更順手,不要跟我說你腳踝已練到頂級,KOBE都不敢醬說 05/21 14:27
→ jetlin:想要變超強的人,就要用正確的訓練,讓體能,身體素質跟球技都 05/21 14:28
→ jetlin:變強,想要變強,就要利用時間強化自己,不然輸人時就要甘願 05/21 14:29
→ jetlin:除非你在你那個層級已經無敵手,且不想再往上層打,那例外":p 05/21 14:31
推 superstation:這練一練腳踝比較不容易受傷 翻船時腳一定不是均勻的 06/12 15:31