Re: [問題] 大家左手練多久？？？

[MK12 (Ray)]

我是右撇子，打的是控衛

所以我是很注重運球的

我來分享一下我練左手的方式


我想大家都感覺得到，以右撇子往右切的話

身體會有傾向左邊的感覺（就是斜斜的）


我在練左手運球時，就強迫自己身體往右邊傾斜

剛開始會非常不習慣，但是就是要強迫自己

不會左手運球的，我想一定知道這是什麼感覺

看個圖片，清楚了解
http://0rz.tw/c7uy5


然後想像自己是 NBA 控衛的樣子

左手運球，指揮戰術的感覺

慢慢跑，在球場上繞「順時針」

也就是讓身體強迫習慣傾斜往右

這訓練我稱做：「左手轉圈圈」


第一天，是繞 300 圈

第二天，左手麻痺沒辦法運，所以休息

第三天，再繞 300 圈

第四天，一樣麻痺休息

第五天，我就可以左手加速全場上籃了


這訓練方法只可以讓你的左手提升兩個優點

(1)在切入的時候可以全力加速
(2)被包夾時，可以不掉球


有個重要的訊息要說，這方法不會讓你的左手

可以做出In & Out、連續Crossover、跨下之類的招式


招式是分開練的，毫無相關性，這很重要！


最後，我想左手轉圈圈，這訓練是有效的

我有朋友按照這方法練習（只是沒轉那麼多圈）

左手加速上籃是有明顯進步的


如果你想練招式，可以來看我的YouTube
http://www.youtube.com/wr1ew


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Ray

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.240.18
推 k45446123:這招我也練過 不過我轉的圈比較小 隔天腳踝跟右腿很痛
→ k45446123:因為全身的重心幾乎都擺在右邊，所以右半邊真的很累
推 SundayPeople:請問這個圈大概需要多大?全場那麼大嗎
→ charlie99999:簡單的說就是肩膀要壓阿
推 wadechen:我也練過 滿有用的! PUSH
推 bowenchen:真的耶 現在想想我切左邊重心好高  都沒往右傾斜
→ bowenchen:不只不夠快  視覺上也不太好看XD
→ dingyuchi:我打中鋒不會左手運球 只會左手上籃 ..
→ dOodoOhOw:我的左手純粹是用來放球的 右膝蓋壓不下去了XD
推 k45446123:圈圈範圍大概一個半場再小一點就好　太大你重心就壓不低
推 hsun6279:練之前熱身要夠阿...小心運動傷害
推 angelguy:兩天速成耶～可以去NBA了 花一年就可以練一百種招式
推 Kobe2630:好像很強@@
→ MK12:只是快速練成左手加速切入而已 我有說晃人動作 又是兩回事
→ MK12:左手晃人招式 我也只會固定幾招而已 跟右手比變化少很多
※ 編輯: MK12            來自: 125.227.236.32       (05/22 18:07)
推 mattcobras:謝謝大大分享，我來練看看
※ 編輯: MK12            來自: 125.227.236.32       (05/22 18:21)
推 mattcobras:肩榜向右傾斜可以說清楚點嗎？不是很懂。謝謝