推 RonaldBBS:一堆校隊練球都很惱殘晚上操到一點隔天五六點及合跑步 08/09 13:35
→ RonaldBBS:球員都不用補充營養部用睡覺了... 08/09 13:36
→ arthurkot:其實當兵也是先跑步才吃早餐 只是晚上的睡眠夠充足 08/10 00:39
推 FatSucks:練前吃巧克力+1 因為吃其他東西怕吐 吃巧克力比較有熱量 08/10 09:51
→ olduck:睡前就準備吃的，再怎樣也不可能起床就在球場 08/10 12:41
看到這篇真的是有感而發
大學系隊或是校隊 常常都是早上練球
但頗多全球員
因為早上起不來 就空腹直接煉球
我有個朋友 以前就是因為這樣
校隊練球還算是很有強度的
因為血糖過低 差點在球場旁邊昏倒
整個攤在地板上起不來
經過一個晚上睡覺沒有補充營養
早上又直接被操
身體比較偏瘦的朋友 (我朋友180/6X)
比較容易因為血糖過低暈倒
(原PO比較胖 就沒有遇到這種問題XDD)
建議大家
如果真的來不及吃早餐
買條巧克力也好(像我很喜歡吃TWIX)
當然早餐過多 對腸胃負擔也很大
很有可能造成胃下垂 或是在跑動間側腹痛
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