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推薦一個練習跳投的方法 中距離 or 三分都適用 方法: 挑好點之後 將球逆旋轉小拋出去 接住球 跳投 這樣的練習可以練 拿到球馬上跳投的流暢度 可以練 右手拿球 左手拿球 跳投 (其實有點類似小時候滿江紅 這個遊戲) 一次練習100~300個 的份量就很足夠 一週可以練習兩三次 姿勢對的話效果顯著 附上我的偶像 S.Nash的20分鐘練習 http://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk
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DetHill33:看到納什我以為你是阿超 05/27 16:18
jlcsn:Nash那個真的很累= = 05/27 16:22
jerry213:我從很久以前就都這樣練說 不過我都拋比較遠 再衝過去接 05/27 16:24
fatout:每次自己玩球的時候就是想這著影片練!! 05/27 18:16
fatout:剛沒仔細看內文,我自己也都是用原PO方法想像CATCH&SHOOT 05/27 18:19
like1259:自投自撿真的累.. 尤其都投不進時 更覺得累 05/27 18:41
like1259:那種心理上的累 05/27 18:41
like1259:暑假練過一天三百球 會練到煩 05/27 18:42
Crazy69:推有用!! 05/27 19:27
jason88633:練到煩才能有效果呀 ^^ 哪件事不是這樣呢..一起加油qq 05/27 19:53
guitarist326:NASH的很棒:) 可以順便練體力 打三三就可以到處跑 06/01 04:53