→ hoyushen:減重+重訓才是治本 簡單的慢跑/游泳 就是很好的有氧 08/02 14:41
推 huschuber:跳躍A是適合籃球的吧? 08/02 17:05
不知道我這情況要不要買
本身有點體重
打球打一陣子 腳踝 和膝蓋 就會有種痠痛感
上場前 都習慣把鞋子綁緊(比較有安全感，我覺得拉XD)
打了幾場 又會鬆掉
鬆掉後 就會有痠痛感了
膝蓋感覺也不太舒服
暖身 拉筋都有做 但還是無法避免
請問這樣需要買護踝護膝嘛 還是先加強那邊肌肉訓練?
需要的話 也請推薦一下 感謝各位熱愛籃球的人
也有爬過文 感覺跳躍A不適合我 那款好像適合籃球以外的運動?
我本身是沒有扭傷過 但漸漸想要保護自己身體了
請各位大大給我一點意見 感恩> <
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