[問題] 關於投籃姿勢

[chsh320 (愛吃嫩草的老牛)]

因為想把投籃練好

這一年看了很多線上教材（BB，Ganon Baker，Shot Science，WoHoops，MonkeySee…）

都提到肩膀、雙腳要和籃板平行


在練了一陣子之後

我覺得側身約30度時出手比較順

也比較好作隨行動作


想請問有人也是側身練嗎

還是說遵守著肩膀、雙腳要和籃板平行有他的道理在呢

還請版友多多指教，謝謝

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◆ From: 140.114.230.46
※ 編輯: chsh320         來自: 140.114.230.46       (03/15 23:20)
推 hoyushen:出手同側腳稍微在前無妨  但要注意是否有一定要踏那一步
→ hoyushen:才能投籃的問題  這個習慣一但養成會妨礙進步
→ hoyushen:也會侷限自己的進攻動作跟威脅
→ baychi999:你會準就好 教學都是參考用的...
→ baychi999:投籃姿勢只要基本上都正確應該都不會有太大影響
→ chsh320:沒有上面的壞習慣  墊步跟一二步都有練
推 s9220140:腳多墊一步會慢半拍 很容易被對手看破
→ chsh320:原來教學式參考用喔= =  我研究超久的......
→ chsh320:研究到有點不知道要怎麼投了= =  目前處於邯鄲學步.....
→ baychi999:我只非常確定有些人習慣性一定要前腳前踏一步才投球
→ baychi999:這個超級容易被蓋 而且你養成習慣幾乎不能做急停跳投
→ baychi999:我就是這樣改過來的= 3=... 現在都靠急停在吃飯
推 bobon0921:3 on 3的話 隨自己爽就好 反正怪姿勢也可以騙對手重心
推 kawo:練習定點的大原則就是：eye balance elbow follow 細部動作
→ kawo:則是每個人都有自己的習慣 不需要硬去調整
→ kawo:踏一步在大部分人丟叫遠距離時 都會有這動作 除非你天生神力
→ kawo:不同出手狀況下 不可能維持身體和籃板平行的原則 不要勉強
→ baychi999:我倒是覺得練習慣了就會習慣定點跳籃 踏一步反而彆扭
→ chsh320:k大 眼睛部份是瞄準嗎  另外發力也很重要
→ kawo:練到能夠穩定帶到膝蓋力量的話 這個就有辦法弄掉
→ kawo:我之前大概到三分線就得踏一步 調了好一陣子才改掉
→ chsh320:一直沒辦法體會用到膝蓋的力量  感覺都是腳底發力QQ
→ kawo:eye看著瞄準點 注意身體的平衡感 elbow有沒有開 手指要跟球
→ chsh320:雖然膝蓋有彎下去再彈起來..
推 wen0211:http://ppt.cc/rVtO  這是徐武雄老師的部落格
→ wen0211:裡面有很多觀念可以慢慢仔細閱讀然後實際操作看看
→ chsh320:elbow有沒有開是說上臂和肩膀垂直嗎  還是只要上臂指向筐
→ kawo:JIMMER FREDETTE之前有個教學影片 我覺得講得很簡單明瞭
→ chsh320:即可呢
→ wen0211:徐老師有特別說過手腕與手掌是重點
→ chsh320:我覺得JIMMER FREDETTE的手軸是開的= =
→ kawo:理想是：elbow 持球手掌 膝蓋 籃框是成一直線
→ wen0211:投籃時手腕動作快一點，投完籃手掌必須平坦
→ wen0211:食指是指向籃框的位置
→ kawo:其實沒有人是真的完全一直線 依照人體工學 你的elbow應該都
→ kawo:會微微朝外側一點 但是舉起球出手的那一瞬間 越正當然是越好
→ wen0211:如果手指非平坦，就代表其他手指用力過多
→ wen0211:另外左手真的只是輔助，時常有人會因為左手用力過多
→ kawo:而且這一切都是追求「準」「穩定」 如果你出手跟Matrix一樣醜
→ kawo:但是他媽的命中就是90%....那也沒必要改=w=
→ wen0211:導致投籃軌道偏掉
→ chsh320:嗯  感謝兩位  我會在練習時多注意這些細節
→ chsh320:另外問  有高手在新竹可以直接請教的嗎XDD
推 h5u:面對籃框攻擊能正面持球是最好 因為左右邊都可以做三脅式
推 b7237987:科仙說過舒服的姿勢就好，比賽沒有那麼多時間去思考修正
推 yellow1119:穩定的姿勢其實最重要 教科書是參考 畢竟每人條件不同
→ chsh320:教科書的要求好難做到  = =  所以才來詢問：)
→ Spartan117:教學說的是最理想的狀態 但畢竟還是因人而異
→ Spartan117:我覺得最重要的第一點是能順暢地使力
推 iceman5566:我也習慣側身ㄎㄎ
推 iceman5566:感覺比較會帶到背肌的力量
推 PikaRen:Shot Science有強調雙腳要一前一後吧